[宝宝吃什么辅食有助于长高]牛油果苹果泥米糊 适宜月龄：6个月以上 材料：两勺米糊、半个苹果和半个牛油果 做法： 1.将牛油果去核后用勺子挖出果肉，苹果去皮切成块，与牛油果一起打成泥。 2.米粉按标注水量冲泡...+阅读
我宝宝刚满四个月，前天去地段医院做常规体检，医生说我宝宝缺钙，要我抓紧给他吃钙，还要开始添加辅食。我以前是想起来就吃乳酸钙和鱼肝油。可是我存在一个问题，我的奶水还比较多，有时候宝宝还吃不完，现在添加辅食，那奶水不是更加吃不完拉，弄的我奶水老是涨涨的往下滴。可是医生还是要我每天吃一点鸡蛋黄，一包乳酸钙，一粒鱼肝油，一小勺水果泥，还有米粉和奶粉。我总觉得这些东西蛮多的，宝宝吃完这些我的奶水就要慢慢少了。我现在暂时决定每天给他添加一点鸡蛋黄，一包乳酸钙，一粒鱼肝油，一小勺水果泥，米粉暂时不加，不知道是否可以。还有一个问题不知道各位的宝宝有没有，就是宝宝如果当天没有拉巴巴，他的胃口就不是很好，吃不多，可是奶水还是那么多，这一天就比较郁闷，要不是找他吃。不知道谁有办法让宝宝每天拉巴巴的，我每天给他揉肚子，早上下午给他端巴巴，好像效果不是很明显，
四个月宝宝可以添加的食物有：米糊、稀粥、蛋黄、菜泥、苹果泥、鱼泥等。每天的奶量要保证在800ml左右。 根据宝宝的消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待3-4日或一星期婴儿适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。遇天气太热，婴儿易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再恢复。 每个宝宝都有自己的一个饮食习惯，您可以根据宝宝现在的具体生活习惯对宝宝饮食做一个合理的安排。具体的饮食安排可以参照： 类别 食物举例 用量 奶类 母乳或奶粉 800~1000毫升 谷类 米粉、米汤、磨牙饼干 20~50克 蛋类 蛋黄 10~20克（约1/4个） 水果 西瓜汁、苹果汁或做泥、橙汁等 30~60毫升 蔬菜 蔬菜水（如青菜、胡萝卜等）或泥 50~100毫升 水 温开水或加入葡萄糖的开水 适量 下面是我以前收集的,希望用的上! 四个月以上宝宝辅食 鱼肉蔬菜糊 原料:米粉,鸡蛋一个,新鲜的小黄鱼一条,绿叶菜的菜心N片 做法:1-鸡蛋煮熟后取蛋黄念成泥备用,小黄鱼蒸熟取鱼背上的肉捻成泥备用,菜叶放如料理机搅成汁后入锅煮开备用. 2-米粉倒入小碗,加入煮好的菜汁搅匀,接着再放入准备好的蛋黄泥和鱼泥,搅拌均匀,即可食用. 3-适合年龄:4个月以上的宝宝 作品：桃仁黑芝麻米粉糊 材料：雀巢营养米粉.核桃仁.黑芝麻.奶粉 适合：6个月以上的宝宝 做 法:1.将核桃仁放入微波炉，高火加热3分钟，即可轻松剥去涩涩的外皮 2.黑芝麻放入微波炉，高火加热3分钟 3.把去皮的核桃仁和黑芝麻用食品加工机磨成粉末 4.加入适量米粉和少量奶粉调成糊状即可 营养价值：核桃和芝麻里含有丰富的亚油酸、亚麻油酸及优质蛋白，为宝宝大脑发育、健康成长加油 作品：豆腐蛋黄鱼肉米粉糊 材料：雀巢鱼肉蔬菜米粉.豆腐1小块.蛋黄1/4 适合：7个月以上的宝宝 做法：1.豆腐放入锅里蒸熟，用勺子压成泥状 2.蛋黄1/4，也压成泥 3.加入适量雀巢鱼肉蔬菜米粉调成糊状即可 营养价值：豆腐的口感和营养都很适合宝宝，其中钙和蛋白质的含量都很丰富，对宝宝的成长发育非常有好处。但需要注意的是，豆腐不 适合7个月以前的小宝宝。 作品：鸡汁土豆泥米粉糊（受KFC启发~哈哈~） 材料：雀巢鸡肉蔬菜米粉.土豆.鸡肉 适合：6个月以上的宝宝 做法：1.新鲜鸡肉少许，煮熟后，用食品加工机制作成泥状 2.土豆煮熟去皮，同样研磨成泥 3.加入适量米粉和原鸡汤少许调成糊状即可 营养价值：这时候的宝宝开始学爬了，体力消耗增大，需要吃一些能提供热量的食物。土豆里含有人体所需的21种氨基酸和丰富的B族 维生素，新鲜鸡肉和蔬菜的组合，为宝宝补充优质蛋白，保持体内酸碱平衡。 虾肉肝菜什锦烂面 原料：龙须面50克，熟鸡肝末10克，虾肉20克，菠菜末（也可用其他绿叶菜）10克，鸡蛋1个，鸡汤适量，植物油、精盐、味精、香油、干淀粉、葱、姜各少许。 制法：将龙须面掰成1厘米左右的小段用清水浸泡1 小时。虾肉切成碎末，加少量蛋清、干淀粉搅拌均匀。炒锅烧热后放入植物油，先将葱、姜放入煎香后捞出，然后放入虾肉迅速煸炒一下 出锅，最后将菠菜末煸炒片刻出锅。将龙须面放入锅中煮熟，加入鸡汤、虾肉、肝末、菠菜末后旺火烧开，改用小火将面煮至软烂，加入 盐、味精后关火，点少许香油即可。 特点：味道鲜美，含多种宝宝生长发育所需的营养素。 适合年龄：10个月以上的宝宝。 提示：菠菜、虾肉要切碎，面要煮烂，鸡汤要去油，以清汤为好。 一. 红薯蛋黄奶糊 适合年龄：6个月以上 原料：雀巢米粉适量、红薯1小块、蛋黄1/2个、牛奶1杯 做法： 1. 先将红薯去皮，切成小块蒸熟，用汤匙压成泥状； 2. 将煮熟的蛋黄压碎，加入温开水调成稀糊状； 3. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状； 4. 将红薯泥拌入蛋黄泥，放入调好的米粉糊中即可. 说明：此道辅食，营养丰富，补钙、健脑，增加维生素。 二. 鱼肉豆腐米糊 适合年龄：8个月以上 原料：雀巢米粉适量、鲈鱼肉1小块、豆腐1小块、番茄1/4个 做法： 1. 鲈鱼去鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉1小块蒸熟； 2. 嫩豆腐煮5分钟后取出压成泥状； 3. 番茄1/4个去籽，去皮，煮熟； 4. 将番茄、豆腐和鱼肉一起放入碗内，用汤匙捻碎，混合均匀； 5. 将混合好的鱼肉豆腐蓉倒入调好的米粉中，用勺子搅拌，使其呈糊状即可。 说明：鲈鱼的鱼刺比较少，容易剔除。鱼肉富含不饱和脂肪酸，且容易被婴儿吸收，常食能促进发育，强健身体。 三. 猪血蔬菜肉粥 适合年龄：8个月以上 原料：雀巢米粉适量、猪血1块、芹菜少量、瘦肉1块 做法： 1. 瘦肉洗净剁成沫，越碎越好； 2. 猪血1块切成小丁； 3. 将芹菜洗净，切成碎末； 4. 将米粉调成糊状，倒入肉沫，猪血丁，蔬菜泥搅拌均匀； 5. 将混合好的米粉肉粥放入锅内大火煮10分钟左右，就可以出锅了。 说明：蔬菜富含维生素，有助于消化，通便。猪血营养丰富，含铁质多，有利于改善贫血。 四. 花生核桃奶糊 适合年龄：6个月以上 原料：雀巢米粉适量、花生几颗、核桃几颗、牛奶1杯 做法： 1. 花生、核桃洗净、炒熟、去皮磨成细粉； 2. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状； 3. 将花生粉、核桃粉放入调好的米粉糊中搅拌均匀即可。 说明：花生营养丰富，核桃富含多种不饱和酸，适当吃一些可强身健脑。 五. 水果蛋黄奶糊 适合年龄：6个月以上 原料：雀巢米粉适量、香蕉1个、蛋黄1/2个、牛奶1杯 做法： 1. 先将香蕉剥皮，用汤匙压成泥状； 2. 将煮熟的蛋黄压碎，加入温开水调成稀糊状； 3. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状； 4. 将蛋黄，香蕉泥放入调好的米粉糊中即可. 说明：水果富含维生素及微量元素，蛋黄富含蛋白质等营养，很适合宝宝生长发育。 五 色米糊，适合8个月以上的宝宝。 原料：雀巢米粉适量，藕、胡萝卜、玉米、绿叶菜适量，牛肉少许 做法： 1。将藕、胡萝卜、玉米切成细末，放入碗中蒸3-5分钟，拿出待用。 2。将绿叶菜用开水抄熟，切成小块待用。 3。将牛肉切成碎末裹上少许淀粉，加少许盐炒熟。 4。将米粉调成糊状，将藕、胡萝卜、玉米，牛肉均匀地撒在米糊里即可。 备注：绿叶菜可以随意选择，芹菜叶,菠菜，油菜，小白菜。。。。均可。牛肉不可过咸过多。也可以将玉米换成南瓜、白薯，依口味随 意即可。 这道辅食色彩诱人，几种原料营养丰富，粗细纤维兼有，荤素搭配适宜，加入藕使得口感十分细滑清香，对于成长中的小宝宝非常有益， 而且对于便秘有辅助效果。 *黄瓜胡萝卜虾仁米糊 原料：雀巢米粉适量，黄瓜，胡萝卜少许，鲜虾一只 做法： 1.将虾去皮去背线，捣碎加少许豉汁酱油蒸熟 2.将黄瓜和胡萝卜切成小细块用开水抄熟。 3.调好米粉,将黄瓜,胡萝卜,虾均匀地撒在米湖里即可。 备注：虾蒸的时间不要过长，以免发硬不利于宝宝咀嚼，豉汁酱油的使用使虾味尤为鲜美，黄瓜稍微烧一下即可，胡萝卜抄的时间稍长些 。 这道辅食物色彩诱人食欲，口感鲜美，虾含丰富的蛋白质、钾、镁、鳞等矿物质，易消化，黄瓜和胡萝卜也是对宝宝成长有益的蔬菜。 一、清热止咳米糊 原料：雀巢营养米粉、配方奶、梨、百合、莲子 方法： 1、将梨削皮切小块与百合、莲子加适量水小火煮烂，关火前加适量冰糖。（注意不要加太多，否则会太甜，对宝宝不好）。 2、取温热的梨、百合、莲子汤加入冲好配方奶，加入雀巢营养米粉中，将煮烂的梨、百合、莲子捣成蓉加入调好的米粉中。 3、剩余的梨、百合、莲子汤可以代替水给宝宝喝。 说明：适合4个月以上的BB。润肺止咳，提高免疫力。尤其适合在宝宝感冒咳嗽的时候食用。 二、补铁美味米糊 原料：雀巢营养米粉、土豆、葡萄干 方法： 1、将葡萄干用温水泡软切碎；土豆削皮蒸熟，趁热用不锈钢勺压成土豆泥； 2、将二者用温热的配方奶水调成酱状，加入调好的米粉中。 说明：葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿4个月以后和体弱贫血儿的食补佳品，而且口感细软、稍甜，宝宝很喜欢的。
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