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已经有越来越多的研究表明，在宝宝满六个月以后，最好是在给宝宝喂母乳的同时，给宝宝添加一定的辅食，这样才可以更好地满足宝宝的营养需求。今天我们就来谈谈宝宝辅食的学问。

一、有关辅食的小问题

1、辅食选择的时间

添加辅食的时间一般是宝宝六个月以后，但对于不同的宝宝，具体情况还是需要具体分析。对于宝宝辅食的添加时间，妈妈们可以根据以下四个特征来判断。

a.宝宝吃东西的时候，不再像以前一样惯性拒绝固体、半固体食物。

b.宝宝可以自己坐起来，并且还坐得比较稳。

c.宝宝对辅食开始感兴趣。

d.宝宝已经会动手抓取食物。

2、辅食的好坏选择

辅食好坏的区别主要在于营养密度上，换一句话说就是碳水化合物、脂肪以及蛋白质的含量，如果食物营养均衡，且是宝宝所需要的含量，就属于比较好的辅食。就比如谷类辅食的营养价值，一般是要比白稀饭的营养价值要高的。

二、辅食小课堂

1、第一步：含铁的婴儿米粉

为什么要添加含铁的辅食呢？估计不少的妈妈们就好奇了。这是因为，宝宝体内从母乳那边获得的铁已经不够了。所以宝宝辅食的第一步，含铁的婴儿米粉绝对是个不错的选择。

2、时间要注意

吃东西宝宝也是有情绪的，心情好的时候自然是愿意多吃一口，心情不好的时候自然是不愿意吃的。所以这个吃的时间就一定要注意了。最好是挑在宝宝心情好的时候。

3、辅食的量要注意

给宝宝添加辅食的时候，量的选择也是非常有讲究的，可不是看妈妈们或者宝宝的心情，最好遵循由少至多的原则。而且对于辅食上，刚开始的时候也是最好是泥糊状的开始，然后渐渐过度到半固体食物。在辅食的食材上也要注意了，添加新食材的时候千万不要一次太多，以免宝宝产生过敏反应。

科学添加辅食才可以保证宝宝成长过程中必备营养。为了给宝宝成长添助攻，妈妈们一定不可以忽视辅食的作用哦！

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