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对于父母来说，什么时候让孩子吃固体食物有时会让他们十分困扰。什么时候开始？一次该吃多少？先从什么时候开始吃？其实，喂孩子吃固体食物并不是一件难事。记住以下几点你就能很好地把握你“捉摸不透”的度了。

1、什么时候开始吃固体食物？

当现在的父母还是小孩的时候，儿科医生通常会建议家长先喂一些固体食物（在前几周就可以），因为这能解决父母一个重大的问题：睡眠。给他们吃这个能让宝宝在晚上睡一个好觉。

但是，今时不同往日。在4个月到6个月之间，大多数的宝宝已经可以吃固体食物了。因为这个时候宝宝已经失去了挤压反射（有助于宝宝吸奶的一种天然反射），所以这时就需要宝宝自己吞咽食物了。

2、宝宝何时准备好？

1.他能自己在椅子上坐直（或者有个支撑）并且能够自己把脖子挺直把头抬起来。

2.体重变成出生前的两倍

3.他开始对你在吃什么感兴趣了甚至可能会从你的盘子里抓食物。

4.他能把食物含在嘴里而不是像以前一样吐出来。

5.你能看出来他有饥饿感而不只是想吸奶瓶

3、先让他吃什么食物

单颗粒，铁强化谷物，比如五谷或者燕麦粥。这些食物有利于激发宝宝吸收铁元素的能力，而且它们也易于吸收。你可以把它们和配方奶粉，母乳或者水拌在一起吃。

煮熟的水果和蔬菜也是很好地选择。你不用担心给他们吃什么最营养，只要品种多一点就行。比如：胡萝卜，梨子，李子，甜土豆泥，香蕉，桃子等等，只要它们够软。

一些家长认为应该给他们先吃蔬菜再吃水果，这样宝宝就不会吃完甜的水果后不肯吃蔬菜了。其实大可不必这样，因为你也可以在蔬菜了加一些糖。

4、增加成功性的喂“饭”策略

当你第一次给宝宝吃不是牛奶或者奶粉的东西时，这是个很大的工程。如果你想增加成功的可能性，第一你就应该在宝宝的饿的时候喂（因为如果他们饱的时候不会太感兴趣）。其次在喂之前你应该先给他们喝点水，以防东西太干让他们产生反感。

最后，宝宝在吃饭时应该保持上身坐直的姿势，而不是斜靠在或者躺在椅子上，这样固体食物更容易咽下去而不会卡在喉咙里，如果宝宝在第一次就有呛到的经历，第二次就很难让他们张嘴了。

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