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酸奶营养丰富，有利于宝宝的生长发育，但专家建议，宝宝6个月前需要母乳或奶粉喂养，6个月后才能少量喝酸奶，做为辅食的一种补充。那么宝宝究竟该怎么喝酸奶呢？下面就一起来看看吧。

一、酸奶营养价值高

酸奶中含有20多种营养素，一杯150ml的酸奶就能补充宝宝一天所需的10%的蛋白质、30%的能量和钙质。酸奶的营养价值很大：半乳糖能促进宝宝神经系统发育让宝宝更聪明，乳酸菌能调节肠道菌群，增强宝宝肠道的消化能力和抵抗力，能防止发生慢性腹泻，降低急性腹泻的发生概率。

二、喝酸奶宝宝多大合适？

6个月以上的宝宝在吃辅食时可以尝试喝一点酸奶作为补充。1岁到三岁之间的宝宝最好把母乳和配方奶作为主要的奶类来源。

宝宝喝适量的酸奶能使胃肠道功能得到改善，对缓解小儿便秘或许有所帮助。如果宝宝有乳糖不耐受的情况，可以喝酸奶来补充营养。一岁后的宝宝只要没有相关疾病都可以喝酸奶。

三、选购酸奶，父母这些问题要注意

市场上有各种品牌、种类的酸奶，那么父母究竟该怎样给宝宝购买酸奶呢？

1.选购前认真查看酸奶上的标识

酸奶有酸奶饮料和酸牛奶之分。父母在给宝宝选购酸奶一定要认真查看产品上的成分表和配料表。

根据国家法律规定，含乳饮料和酸奶在产品包装上要写明产品的配料和成分。酸奶的配料中，蛋白质含量要高于22.3%或2.9%；酸奶饮料中，蛋白质含量要高于0.7%或1%，且含有“山梨酸”和“水”。

2.肥胖宝宝要喝无糖酸奶

酸奶含有很高的脂肪含量，宝宝吃了口感佳，有很强的饱腹感。宝宝只要体重没超标就无需多虑，放心食用。如果宝宝患有高血脂等疾病或有体重超标，父母应购买不含糖的低脂酸奶和脱脂酸奶给宝宝吃。

3.购买“老酸奶”要谨慎

在市场上销售的大多数“老酸奶”和用传统原料制作的纯粹的老酸奶不同，营养价值和安全性没有可比性，保健作用也不凸出。而且这种“老酸奶”的配方中含有很多食品添加剂，不适合2岁以下宝宝食用。所以，父母最好别要购买这种“老酸奶”。

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