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大多数父母都想鼓励自己的孩子吃健康的食物。这个危险在于，我们生活在一个非常注重形象和外表的社会，就连四五岁的孩子都开始变得很在意时装和体重，常常认为“瘦”就意味着“健康”。而且，我们生活在一个既有好食物又有坏食物的世界。

艾登，5岁，他的母亲与孩子学校的班主任有过一次激烈的争论。在家里，她很注意艾登和他弟弟们的饮食健康，用坚果和酸奶葡萄干代替了炸薯片和糖果。艾登小时候一直很配合，但他现在要求带些更普通的零食去学校，因为他觉得自己与众不同。他的母亲便试图让老师们在学校里禁止孩子们吃不健康的食物。女校长遵循的原则是，将食物贴上“好”或“坏”的标签，可能会使孩子们对自己所吃的东西产生内疚感。她觉得最好是总体上鼓励健康饮食，并希望孩子们尽量少吃垃圾食品。

其实从这其中我们不难发现，媒体对健康饮食的过度关注会在由于或者无意间向我们灌输一个观念：成为完美父母是有可能的，而且大多数父母想为自己的孩子做到最好。当今的问题是，他们在这样做时是否受到了外界的影响。专家建议，在家里最好尽量避免用“好”、“坏”或“节食”等字眼来形容食物，而应该把更多的焦点放在健康卫生上。

更深一步说，健康饮食的观念暗示我们，设计出一个受社会欢迎的孩子是有可能的。其暗含的意思是说，如果你提供了正确的环境和条件，那么，孩子会自动地茁壮成长。当然，好的环境条件有助于孩子茁壮成长，但更重要的是，养育更多地在于了解自己孩子的个体需要，而不是努力符合媒体宣传的完美观念。

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