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“适口、适量、适应”这三项辅食添加技艺，具体说来就是辅食添加一定要遵循由少到多，由单一到多样，由泥状一糊状一固体状递进的原则。下面10项辅食添加技艺是给妈妈的友善提醒：

1、添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出问题所在。

2、辅食的量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。

3、按照进度给宝宝喂各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。

4、最好的喂养方式是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以练习让他自己拿汤匙。

5、可以把米粉或麦粉做为添加的第一种辅食。切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状，用汤匙喂给宝宝吃。

6、每次喂一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常现象，如腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等。若宝宝在3～5天内没有发生上述不良反应，可以让他再尝试其他新食物。若有任何异常反应，应该立即停止喂宝宝吃这种食物，并带他去看医生。

7、最好选在宝宝喝奶之前喂辅食，这样他不会因为已吃饱而拒吃辅食。

8、采取少量多餐的方式，避免过度喂食。

9、喂完辅食，注意给宝宝补充水分。

10、每个宝宝的脾气不同，有些个性较温和，吃东西速度慢，妈妈千万不要催促，只要想办法让宝宝的注意力集中在“吃”这件事上就可以了。

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