[准妈妈的下午茶食谱]樱桃牛奶饮 原料： 牛奶250 毫升， 樱桃150 克， 柠檬汁25 毫升， 精盐、糖各少许。 做法： 1。 将樱桃洗净，去掉小梗，用榨汁机榨成汁。 2。 将榨好的樱桃汁倒入柠檬汁中，加入少许糖和精...+阅读

孕二月是胎宝宝内脏和脑部形成、分化时期，因此胎宝宝所需的营养也越来越多，该时期准妈妈必须摄入更多的必需脂肪酸、优质蛋白质及各种矿物质和维生素，以帮助胎宝宝保证发育。

孕期第二个月的注意事项

a．叶酸可保障胎儿神经系统及大脑的发育。

b．每天至少摄入240毫升水，以保持均衡的饮食。

c．适度运动增强骨盆肌肉力量，以使全身处于健康的状态。

d．保持油性皮肤清洁，滋润干性肌肤。

e．避免静脉曲张。

f．摄入充足的叶酸、维生素B5、B12及铁质，以保障体内血液量的增加。

g．适宜戴承托力强的胸罩，且锻炼胸肌以防止乳房下垂。

h．保证充足的休息和睡眠。

i．睡觉前可适量吃些点心，能够增加糖分的摄入，避免晨吐。

j．远离烟酒和药品，限制每天咖啡因的摄入量。

1、准妈妈的身体变化。孕二月，准妈妈会伴随着正常的妊娠反应，怀孕之初的惊喜被随之而来的不适逐渐代替，不要太过担心，这些都是孕早期特有的现象。准妈妈此时的子宫已经有鹅卵般大小了，比未怀孕时稍微大了一点点，但腹部表面还没有增大的迹象。

2、胎宝宝的发育状况。孕二月是胎宝宝内脏和脑部形成、分化的时期，此时胎宝宝所需的营养也越来越多，该时期准妈妈必须摄入更多的必需脂肪酸、优质蛋白质及各种矿物质和维生素，以保证胎宝宝健康发育。

3、准妈妈容易出现的症状。这段时间，准妈妈食欲下降，身体慵懒发热，情绪不稳，恶心呕吐，心情烦躁，乳头时有阵痛，乳晕颜色变暗，乳房发胀，一些准妈妈甚至会出现鼻出血、头晕、心跳加速等症状。

4、准妈妈常见症状的饮食调养方法。孕二月，因为出现了一些常见的早孕反应，准妈妈的不适感趋向明显化，食欲变差，准爸爸此时需要更用心地搭配妻子的饮食，适宜增加可以减轻早孕呕吐的饭菜，以保证准妈妈的正常进食。

a．准妈妈需要注意补充叶酸。

b．准妈妈需要多食用一些能够开胃健脾、使心情愉悦的食物。饮食适宜清淡，要易消化。

c．准妈妈应多补充优质蛋白质、水分、必需脂肪酸及维生素、矿物质。

5、适宜准妈妈食用的食物

a．具有开胃健脾功效的食物，如苹果、石榴、枇杷、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、红枣、山药等。

b．多吃各种新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、西红柿、白菜、茄子、葡萄、橙子等。

c．枸杞子、杏仁均富含丰富的矿物质，可冲泡饮用。

以下为关联文档：

出现早产迹象，准妈妈能做什么遭遇早产！准妈妈该怎么办？ 据统计，每十个孩子中就一个会提前来到人间。而在妊娠24个周到32个周之间想要早早来到人世的小宝宝，医生们都会采用各种各样的方法，尽可能地让他们在妈...

准妈妈冬季少用滋补药国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。 大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对...

没经验的准妈妈求助不知道怀孕初期应该注意哪些问题,比如饮食,运动,和其他方面.上班需要坐很长时间的公车会不会有什么影响?多谢各位 怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） 妊娠期的算法是从末次月...

准妈妈应该注意什么想要从怀孕到临产整个时期的注意事项.较全面的回答. 首先要恭喜你啦！！要做妈咪了，好幸福呀！！但是做为准妈咪还是要注意饮食营养，下面资料仅供参考： 孕妇营养与胎儿的健康、智力发育...

宝宝老是睡不安稳我家宝宝三个半月，母乳喂养，最近几天不知道怎么搞的，夜里睡觉老是睡不安稳，吭吭唧唧的喂完奶没多大会儿又醒了，搞得一夜都睡不好，白天睡眠还行，我宝宝还有个毛病就是不会平躺着睡觉...

睡觉不安,容易惊醒1,我们宝宝一个半月了,但最近晚上睡觉老是睡不熟,容易惊醒.而且很会哼哼,两只手在脸上擦来擦去.好像很难受的样子.白天睡着了一放下就醒了.真不知道怎么办?2,还有每次吃完奶...

宝宝夜里睡不安稳怎么办我宝宝4个半月，最近睡觉很不安稳，睡着睡着突然哭一声，有时能继续睡，有时就得哄。近一周更严重了，得总拍着，头总是在枕头上来回摇，还用手去挠头发，抓耳朵。但是并没有出汗。额头和耳...

急，36周准妈妈羊水过多我是25岁孕36周多的准妈妈，昨天正常产检，其中的项目有普通B超的检查，结果出来羊水指数大于150，医生说不排除畸形的可能，为了近一步证实，我去大医院挂了专家门诊，做了彩超，显示羊水指...

哪些准妈妈需做羊水诊断几乎从怀孕的那一刻起，我就在焦虑地等待着进行羊水诊断。 当我终于与丈夫一起站在医院的走廊上，我觉得自己几乎要爆炸了——不止是因为过去一个小时内喝下的三大杯水(易于超声...