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近日我国许多地方普降瑞雪。大雪在给全家带来愉悦心情的同时，也对宝宝健康带来潜在影响和伤害。有关育儿医学保健专家提醒，宝宝雪天健康安全和保健养生更重要。

饮食：宝宝雪天多吃什么

宝宝在雪天要多补充富含钙和铁的食物。怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，宝宝补充富含钙和铁的食物可提高孩子机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。

宝宝多主食及适量温热食物。妈妈要注意了，宝宝多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，可以暖和小宝宝的胃部，过一个暖和的严冬。

脚：雪天怎样给宝宝的小脚丫保暖

病从脚起，冷从腿来。与宝宝其他部位相比，宝宝两脚最易受寒。两脚受寒后，对宝宝全身都有一定的影响，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对宝宝上呼吸道的影响更大，一般可引起感冒等小儿疾病。

因此，妈妈要注意了，宝宝下雪天脚部的保暖尤应加强。淘气的宝宝踏雪后，妈妈最好用热水帮宝宝泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤小宝宝双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。妈妈可以帮助宝宝可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。

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