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儿子今年3岁了，从断奶以后吃饭就没好过，除了牛奶和饮料，其他吃什么都是摇头。同事说补锌可以增强食欲，建议给他喝点钙加锌。但是半年前我给儿子查微量元素显示他并不缺锌，也有资料显示不可以乱补锌。再验血孩子又怕得不得了，请教哪位，补锌的利弊有哪些，我是不是应该试着帮他稍补一点。
锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。 盲目补锌会造成锌过量而引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，长期大量服用锌制剂，可出现发热、胃肠炎，并引起铜缺乏、体内电解质失调、脱水，还可影响铁和钙的吸收，导致缺铁性贫血。所以，婴幼儿家长应注意合理补锌问题。 为了正确、合理地服用含锌药物，或食用一些加锌强化食品，有关专家指出： 1、儿童补锌必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日需要补锌量需按体重计算，每1公斤体重补锌0．6－1．5毫克。常服用的锌制剂有糖浆（含1％硫酸锌）、粉剂（甘草锌胶囊）、片剂等。儿童服用糖浆，按每日总量分3次服。葡萄糖酸锌儿童每天每公斤体重补充0．5－1．0毫克。对缺铁性贫血、佝偻病患儿在补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。 2、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。 3、母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌。 4、对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血锌的测定，查明原因后对症治疗。 5、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。 6、锌制剂不宜空腹服用，应在饭后服用。你可以不用给宝宝买补锌的东西，有一些关于补锌的食谱，你可以做给宝宝吃。 儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补： 1，吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2，吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3，吃果子糊 将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4，吃苹果泥，喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
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