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我现在怀孕9周了,反应还蛮厉害的,不知道吃什么好,人很难过的,特别容易饿,一饿就想吐,每天就乱吃,现在便秘很厉害,我想问怀孕的人每天到底要吃些什么东西才算对,能不能补的.最好给我点具体点的答案,谢谢了.

特别能理解你现在的心情,我现在怀孕快21周了,我在你那个时候反应是最厉害的,我几乎天天都是躺在床上过来的,我家就我和我老公在这里,老公每天要上班很忙又不会做我能吃的饭,所以没人给我做饭,那时每天我不是躺在床上就是一边呕一边给自己做饭吃,而且食之无味,呵呵那时才真正明白什么叫如同嚼蜡.建议你不要等到饿的时候再吃,只要感觉心里难受赶紧吃点东西,把苹果切成小块,这样不至于倒胃口,还有葡萄,梨,西瓜,白兰瓜,木瓜,都洗干净,弄成小块的涌保鲜膜封好放冰箱,随时吃.如果你家有人给你做饭就最好了,坚持每顿有肉汤和素菜,相信你会坚持过来的,还有就是你要向你的妇产科医生要你该吃的叶酸(如果你吃很多绿叶素菜的话可以不吃叶酸的),我吃了叶酸因为我没那么多素菜吃.另外就要吃孕妇专门吃的唯他命了,我吃的是一种叫OBTREX的唯他命,我怀孕前便秘很严重,但孕期我没有便秘过,现在怀孕21周了,呵呵说出来不怕你笑话,我那时每天吃很多的水果以至于现在只吃西瓜和白兰瓜木瓜了,别的我都吃厌了,一点胃口都没了.另外我还煮红豆汤加黄冰糖喝.也喝了不少绿豆汤加冰糖.我从不喝牛奶,讨厌牛奶.没天只喝温凉白开水总之你要根据你自己的情况而定,你会坚持下来的!

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