[过量果汁儿童易营养不良]美国儿科学会（AAP）建议儿童饮用果汁要适度。在美国，儿童是最大的果汁消费人群。纯果汁中含有丰富的维生素C，应该说是一种健康食品。但科学研究表明，过量饮用，会造成儿童营养不良。...+阅读

在炎热的夏季能吃上一杯冰凉的冷饮是一件快乐的事，孩子在夏天吃太凉的东西会拉肚子，妈妈要特别注意，不要让孩子吃过多的、不干净的冷饮。

名称：石家庄高温喝什么：桑葚果汁（适合夏天的幼儿园饮食）

医疗：主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软。

材料：桑葚、冰糖(桑葚量的1/3)、柠檬半个。

做法：

1、桑葚洗净后去掉小枝，加一倍水，加1/3量的冰糖煮至开，加入柠檬汁。搅拌使桑葚颗粒破碎。

2、煮开后即可盛出部分汤汁，过滤掉果肉即为桑葚汁，可直接饮用，冷藏后味道清爽甜美。

3、剩下的果泥继续小火煮至汤水变少接近收干，即桑椹酱，保留大颗粒桑葚口感较好，可制作或搭配各式点心。

饮食健康小推荐：桑葚酒

原料：桑椹5000克，大米3000克，酒曲适量。

做法：取桑椹捣汁煮沸；将米煮熟，沥干，与桑椹汁搅匀蒸煮，加入酒曲适量搅匀，装入瓦坛内；将瓦坛放入棉花或稻草中发酵，根据季节气温不同，至发酵到味甜可口时，即可取出。

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