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你的孩子是否拥有很健康的牙齿？孩子是否经常规律性的刷牙？父母其实可以做很多事情让孩子的牙齿更健康、更坚固。如果父母在孩子很小的时候就懂得开始注重孩子的牙齿健康，这样会对孩子一生的成长大有益处。

那么父母帮助孩子保护牙齿最需要做的事情是什么呢？

造成孩子蛀牙的罪魁祸首大家很容易就猜想到，那就是糖。但是这并不意味着我们知道糖能够引起蛀牙，就不让孩子吃一切甜食了。所有的孩子都喜欢吃甜食，所以能够让孩子控制好吃甜食的量，就成为一件让父母很头疼的事情。

不过，下面的这些好办法，或许能够帮助孩子拥有一口健康的牙齿。

父母给孩子选择个愉快的吃甜食时间

要知道很多孩子都很喜欢吃糖，而且经常糖不离口，所以父母要让孩子尽量少吃糖和其他糖类食物，以免引起其他牙齿龋变，严重的龋变会影响孩子的发育和成长。

孩子吃含糖食物一定要适当，因为过量的糖分食物不利于身体发育。

孩子吃含糖食品后还要注意保持口腔清洁，并且合理饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物。也可以多吃一些乳制品、鱼类、豆类和动物肝脏，以及蜂蜜、水果等。这些食品对牙齿有一定的保护作用，能够有效防治蛀牙的出现。父母可以给孩子安排每周一次的吃甜食日，这样孩子就可以一次摄取身体所需的糖分。同时父母还要鼓励孩子迅速吃光他的甜食——孩子手中一份甜食在10分钟吃完，的确要比每两个小时吃一部分要好得多。

父母仔细地给孩子选择甜食，也是很关键的，一些不易咀嚼并且易于粘在孩子牙上的甜食，还有像棒棒糖这样需要不断吮食的甜食最好不要给孩子吃。巧克力是甜食当中最好的选择。

父母有选择性地去挑选孩子的零食

许多父母通常会喜欢给孩子吃大量的新鲜水果或干果。

但是这些果品中很多都含有大量的糖分，所以只要在每次就餐前半小时给孩子吃一些就可以了。新鲜的水果，特别是苹果含糖量比较高，在孩子吃过水果之后，可以再给孩子吃一些像奶酪这样的食物，来中和水果中因高糖带来的酸性物质。

关注孩子要喝的饮料

喝一大杯柠檬汁、果汁或者牛奶对孩子的牙齿非常有害。经常饮用这些饮品也是孩子牙齿蛀牙的主要原因。所以现在开始就不要让孩子再经常饮用这些饮料。如果孩子以口渴为借口想要喝果汁、牛奶这样的饮品的话，那父母也不要轻易答应，而应该尽量让孩子多喝纯净的水来解渴。<<<123>>>

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