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孩子打闹时，总会伴随着尖锐的喊叫和哭闹；患有慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎的孩子，常常不由自主地发出“咳咳”的清嗓声。多数时候，家长都对此不太在意，而实际上，这些行为很可能会损伤到孩子的声带，不能掉以轻心。

简单来说，造成孩子声带损伤主要有两种情况：一是机械损伤，包括大声哭、喊、笑等；二是炎症侵蚀，例如患急性咽喉炎时，致病的病毒、细菌等会损坏声带。如果在儿童期，声带受到损伤不注意保养，还有可能会导致孩子成为一辈子的“公鸭嗓”。因此，保护孩子的声带要趁早，最好从学说话就开始。

第一，养成正确的饮食习惯。长时间说话后，不要立即吃冷饮或喝冰水，平时少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的变声期，这样可以避免孩子的声带黏膜局部遭受刺激。家长要鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，每次讲话后休息一段时间。

第二，养成良好的生活习惯和说话习惯，不要大声喊叫，避免长时间大声朗读等。上课发言要举手，别人发言无论对错，听完以后再表达意见，不要大声喊叫打断别人。在背景声音嘈杂的环境中尽量少讲话，以免孩子需要喊叫才能让对方听见。这样既可以保护声带，又可以培养良好的礼貌修养。

第三，尽量用鼻呼吸。如果长期用嘴呼吸，干冷、没有过滤的空气直接被吸入咽喉，会令嗓子干燥、局部抵抗力下降，容易被病毒感染。因此，家长要经常检查，保持孩子的鼻腔通畅。

第四，在喉炎的高发期，如春冬季等，家里要常开加湿器，让室内环境保持合适的湿度和温度。

第五，出现急、慢性咽炎时，要积极治疗避免引发喉炎。患病期间，不要大声喊叫，避免进一步损害声带。孩子感冒咳嗽时，也要尽量少发声，从而减轻由于生病引起的声带充血水肿等。

第六，儿童时期还不会正确用嗓唱歌，而只是“喊”，所以不要教孩子唱成人歌曲，因为成人歌曲的音域不适合儿童，音调音量也超过了儿童的负担能力。如果孩子唱不上去时，会叫喊着唱，这样很容易损伤声带。

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