[如何让孩子正确面对比赛第一]其实星星还好， 3、4岁时凡事喜欢争第一，自从滑冰比赛以来，教练反复锻炼队员们如何面对竞争如何面对自己的对手，星星能明白：输赢乃兵家常事。也亲眼目睹了自己的队友在场上发挥失...+阅读
观赛最好少吃东西
麦韵屏建议，一是不要边吃边看，实在不行就吃水果。水果最好切成多块，而且最好选苹果、橙子等有嚼劲且富含维生素C的水果。千万不要吃油炸食品和甜食，例如油炸瓜子和广东凉果。
二是吃饭时间千万不要叫好，例如口香糖、鸡骨头甚至蛋糕等容易引发意外事故。
三是吃完晚饭之后不要再聚餐。
四是少喝酒。因为酒精热量高，易上火，且利尿，容易导致身体缺水。
长卧观赛事 脖子吃不消
“许多人看电视转播比赛时都喜欢靠在沙发上，或者躺在床上，长时间保持一种姿态，这样脊椎会吃不消，尤其是颈椎。”省医骨科詹世强主任医师说，以往在大型体育赛事期间，颈椎病、腰椎间盘突出的“老病号”最容易因看电视而病情加重。也有不少二三十岁的年轻人，看完比赛，突然出现头晕、颈腰酸痛、肩背麻木等症状。一般来说，卧床看电视因需要抬起头，颈部容易出问题，而长时间“窝”在沙发上，腰椎容易受影响。
正值炎夏，高水平赛事让人热血沸腾，很多人习惯空调、风扇迎面直吹，进一步加剧脊椎问题。“本身姿势已经不对，加上小关节、颈部肌群受凉后，血管神经痉挛，导致供血不足，患者很容易出现头晕、耳鸣、恶心、眩晕等症状。” 詹世强说，至于“宅男宅女”青睐的床上电脑桌，虽然因可调节桌板角度，在一定程度上能缓解仰头看电脑对颈椎造成的压力，但时间久了也不好。
冷气不要对着颈和腰直吹
詹世强提醒，看电视转播时不可一看就是一整天，尽量不要一直保持一种姿势，尤其要避免长时间低头或者仰头。看一个小时左右就要起来活动一下身体，例如做颈部的前屈后伸或者旋转动作，扩胸、弯腰动作也不错。
避免风扇、冷气直吹颈部和腰部，电视、电脑摆放位置不要过高，最好屏幕中心和视线相平，上网追比赛者鼠标不要放得离身体太远，最好在身体前方。
感到颈部酸痛后，可以用热毛巾捂住，缓解肌肉疲劳，睡觉时枕头不要放得太高。有脊椎基础病的市民，如果身体不适，应尽快就诊，考虑采用物理治疗等手段予以恢复。
紧盯屏幕 累出干眼症
“长时间看电视直播赛事，引起的最大问题是视疲劳和干眼症。”省医东病区眼科魏文穗副主任医师指出，往年奥运会等大型体育赛事结束后，因出现眼睛累、肿痛、干涩、不自觉流泪、视物模糊甚至头痛、眉心痛等症状来医院就诊的患者就会明显增多。
“这是看比赛累的。” 魏文穗说，很多观众观赛用眼习惯不佳，常常眼睛一眨也不眨地紧盯屏幕，以免漏过精彩画面，眼肌长时间处于高度紧张状态，以致调节紊乱，出现痉挛。“一般出现视疲劳的患者，好好睡一觉，第二天会好转，但奥运会期间天天看比赛，很难恢复，加重变成干眼症。”她指出，时下年轻网民习惯于上网看赛事直播，而近距离看电脑屏幕对眼睛的损伤更大。
做眼保健操 滴人工泪液
魏文穗建议，有眼底病变的患者切忌长时间看比赛，总的来说，健康用眼最重要。
一是别让眼睛太劳累。看电视时，和电视机的距离至少保持在三米以外观看电视比赛。经常眨眼，例如看比赛1小时左右就可利用插播广告时间闭眼休息或者望远方。最好做做眼保健操，按太阳穴刮眼廓动作简单又有效。
二是长时间观赛最好配备人工泪液。和有治疗效果的氯霉素眼药水等不同，人工泪液滴的次数不限，只要感觉眼涩就滴。
三是为肿涩的眼睛物理降温。眼睛出现红肿热痛的感觉后，不妨用热毛巾敷头面部，睡觉前可用冰袋给眼睛降温。可以用两片化妆棉沾水放入冰箱，自制“冰凉眼贴”，次日起床后贴眼。
万众期盼的北京奥运会昨晚盛大开幕。这意味着接下来的十多天内，很多没有买到赛事门票的市民将守在电视前或上网追看比赛，有些体育迷甚至打算“全天候”观赛。
赛事虽然引人入胜，但医生提醒务必应注意预防几种最常见的“观赛病”，诸如心脑血管疾病突然发作、脊椎疾病和眼病等。此外，为缓解紧张情绪，很多观众不自觉地边看边吃，很容易吃出肠胃病。
怎样观赛才无损健康？本报特邀医生开出四个“健康锦囊”。
医学指导：广东省人民医院心内科黄健副主任医师，骨科詹世强主任医师，东病区眼科魏文穗副主任医师，消化内科麦韵屏副主任医师
久坐不动提防脑卒中
“每逢奥运会这样的大型体育赛事，有心脑血管疾病或者高血压等基础病的患者都要经受一次考验。”广东省人民医院心内科黄健副主任医师指出，以前曾有体育迷看比赛一激动就爆血管、中风，甚至有人发生猝死的悲剧。
黄健说，有心脑血管等慢性病患者观看激烈比赛，容易诱发病情生变。“比赛的紧张气氛和意外结果可能使人心跳过速、血压升高，加上追看比赛休息不好，最常见的是引致中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病，这种情况在中老年人尤其是老病号身上常见。”有一些年轻人则因看球情绪高度紧张，加上喝冰水受到冷刺激，导致心脏抽痛。
高血脂、高血糖、高血压人群长时间看比赛，还可因静坐过久且饮水少导致血流减慢，引起下肢血栓性疾病，栓子顺着血液到处流，严重者可引起足以致死的肺栓塞。“栓子形成后，要随静脉血回流到肺部，一发生肺栓塞，就会有胸痛、气促等症状，有的人当时就送了命。”他指出，空调环境下长时间观赛，加上机体缺水，会增加血栓形成的风险。
踮脚备药打“心理预防针”
黄健建议：一，观赛要“抓大放小”，最好不要场场必跟，给自己留足休息时间。
二，有心脑血管疾病和高血压的患者，观看比赛每隔半小时后要起来走动走动。不妨做做“飞机保健动作”：踮起脚尖五分钟，再来回走几步。
三，要多喝水，多上厕所。看比赛过程中最好也不要喝酒，以免血压升高，诱发心脑血管疾病。
四，可以准备一些硝酸甘油，可以缓解心绞痛。赛前咨询医生，适度调整用药，以预防心血管疾病的发生或发作。
五，观赛前先打“心理预防针”，不要太在意赛果，避免情绪激动。
酒肉配“赛” 小心肠胃痉挛
北京奥运会的赛事多安排在晚饭时间，下班回来边吃边看比赛可谓一大享受，然而却会让肠胃受损。省医消化内科麦韵屏副主任医师说，上一届奥运会就曾有市民边吃边看比赛，看到兴奋处便激动地大叫，忘了自己嘴里含着鸡骨头，结果被噎住，差点窒息。
“吃饭后看比赛最多看一个小时，否则食物潴留在胃里，会影响消化。”麦韵屏说，女性尤其爱以零食配“赛”，但边看比赛边吃东西易导致暴饮暴食、营养过多，加上此时盯着屏幕使得脑部供血需求提高，肠胃和脑部抢供血，这些都容易引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛、急性肠胃炎以及胆囊炎等疾病。
不少体育迷喜欢和朋友相约一同观看精彩的对抗比赛，要么在酒吧、餐馆痛饮几杯冰冻啤酒，要么在家小酌。然而酒精本身具有一定的利尿作用，且对胰腺影响大，冷刺激还容易导致肠胃道缺血，从而引发急性胰腺炎。
最糟糕的是，看完一场激烈的比赛，有的人喜欢和朋友出外吃夜宵庆祝，这样打破正常的饮食节律，回家立即睡觉不仅睡不着，还容易导致胃肠道反流。
以下为关联文档：
跑圈比赛活动目标： 1、教幼儿练习在直线两侧行进跳，双脚轻轻着地，发展幼儿的跳跃能力和动作的协调性。 2、培养幼儿参加体育锻炼的积极性，提高幼儿身体素质。活动准备：小红旗两面，场地上画...
哪些东西会吸水活动目标：1：在操作中探索几种材料的不同特性，并初步探索，发现集中材料不同的吸水性。3：大胆地参与科学活动，提高探索发现能力，活动准备：1.每组一个大盆水，一块抹布。2.操作材料：木片、...
跳绳比赛活动目标： 1、教幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。 2、激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。 活动重点： 幼儿练习灵敏协调地...
婴儿期喜欢吃手，是手头没有可吃的东西吗小孩子的出现，能够给父母带来的幸福是不言而喻的，小孩子的一举一动也牵动着家长们的心。随着孩子一天一天长大，很多家长可能会发现小孩子常常喜欢抓着别人的手，甚至有时还喜欢吃...
用生活中的小东西启发孩子对孩子来说，一样简单的小东西可以让他玩上半天不嫌烦，一个简单的图案在孩子眼中可变成无数可能。在大人的世界，很多事情是理所当然的，但对孩子来说却有另一番天地。生活中的许多...
跳方格比赛【活动名称】：跳方格比赛。 【活动目标】：培养幼儿识别颜色的能力和单脚落地平衡能力及团队意识，激励幼儿参与比赛的竞争性和参加跳方格活动反映的灵敏性，促进幼儿相互鼓励，共同...
810个月宝宝为什么会反复扔东西对于8-10个月的宝宝来说，语言初步发展，目前他们了解世界的方式主要通过感知和运动来探索环境。拿着玩具往地上扔开始可能是一种偶然行为，在初次扔玩具的时候被大人看到了，而大人...
从孩子的回答中抓住有价值的东西在幼儿园艺术教育活动中，教师有效的提问，对幼儿的回答所做的及时的总结提升，对发展幼儿的艺术能力有着很大的帮助。然而，在实际的教育教学活动中，我们发现，往往教师提问的很笼统，或...
东西卖完了之后游戏片段1：角色游戏开始了，孩子们去银行领了钱，看戏的看戏，买东西的买东西，纷纷忙碌了起来。不一会，超市老板小语急匆匆的走过来说， 许老师，他们都到超市里来买东西，东西都没了。 小...
