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天冷了，冬季日照时间短，孩子们的活动量也变少，为了加强保暖机体加快新陈代谢，钙元素的消耗也随之增加。然而正处在生长发育的孩子们，其对钙的需求量在增加，一般仅靠饮食往往入不敷出。所以，各位家长冬季别忘了给孩子补钙，补充时请注意以下4事项。

注意合理量化

随着年龄的增长，孩子对钙的需求量也与日俱增。家长应根据孩子的年龄补充钙量，要科学适量补钙。冬季补钙一定要注意量化，切不可过量，以免造成钙质沉积，损害健康。提醒大家，有的补钙产品口味佳，未免“补过头”，要注意不要让孩子多吃。

维生素帮忙不可少

儿童冬季补钙效果与维生素密切相关。VD2有促进钙质吸收的效果，且与其他3种维生素搭配可搭建起营养黄金三角。其中VC可增强小朋友抵抗力，VB1和VB2技能抵御疲劳还可增强专注力，帮助孩子集中精神，为宝宝成长提供充足全面动力。

注意饮食补充

日常饮食是补充钙质的一个重要途径，一方面应适当多吃富含钙质的食物，另一方面影响钙质吸收的食物要合理吃。含钙量高，且吸收好的食物可作为食材，如虾米、豆制品、猪骨等食物是不错的选择。另外，一些磷酸盐含量高的食物，如肉、鸡蛋、碳酸饮料等最好别吃过量。

补钙产品要选对

为了确保补钙效果，满足孩子生长发育所需，父母不妨为他们选择一款补钙产品。儿童补钙一定要选钙质好、无肠胃刺激的产品，配方科学、助力孩子全面成长效果更好。比如老牌新华制药的百佳利小儿四维葡钙片，其选用葡萄糖酸钙，尽管比有机钙含钙量稍低，但吸收更好，而且刺激小，孩子服用后不会出现胃胀、嗳气、便秘等不良反应，特别适合肠胃娇嫩的儿童。另外含有4种维生素，备四维成长力，助力孩子茁壮成长。更重要的是，它口感优良，水果口味更易赢得孩子喜欢。

补钙也有大学问，各位家长在为孩子补钙时务必要注意上述事项。坚持补钙，让孩子过好冬日，健康成长！

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