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亲子节假日出游也要注意保健

09月19日 编辑 39baobao.com

[节假日期间宝宝的各类饮食疾病]节假日期间宝宝的各类饮食疾病据调查研究,节日长假往往是宝宝过量饮食,急性肠炎,或者糖尿病等各类饮食疾病的高发期。所以,各位爸爸妈妈一定要注意控制宝宝在节日长假的饮食问...+阅读

春节出外旅游时,跌倒、骨折、膝部损伤、肩关节脱位等,在五到十二岁的孩子中确实是很常见的。幸好只要医疗得当,通常可很快完全康复。值得注意的事,外伤是春节期间儿童住院的主要原因。约在四分之一的病例中,外伤是出外旅游发生意外引起的,而其中绝大多数是可以避免的。虽然多数事故并不严重,但也有些导致终身残废,因此,必须注意外出安全,避免孩子烧伤、烫伤、跌倒、溺水、误服药物或接触有毒的化学品,家长有责任在春节时,给予细心的照顾。

此外,有些小孩对新环境的气候、水质与饮食等条件不适应,特别是对当地土质、水质中微量元素的含量不同不能适应,容易引起腹泻。这种腹泻多是非细菌性的,一旦生理功能恢复,症状自会消失。但要注意,如在旅途中因饮食不卫生,或暴饮暴食而引起急性胃肠炎,产生呕吐、腹痛、水泻或少量脓血、发烧等症状,就必须及时到附近医院治疗。

亲子保健七守则

一、健康的饮食

健康的饮食可以维持营养的均衡,可选择色、香、味较佳的食物来刺激食欲,多摄取蛋白质、钙质、铁质及维他命,不要吃太咸、太油的食物,可以使假期后维持更好的健康状况。

二、预防疾病及意外发生

了解自己的身体状况,生病无假期,及早发现疾病,加以治疗,就能确保健康,注意水分摄取,以防脱水及便秘,要避免暴露在温度过高或太低的环境下,以减少并发症,注意避免发生意外事件,居家外出均须特别小心注意。

三、保持情绪平稳,充分睡眠及休息

过年过节,情绪别太亢奋或低潮,尽量避免熬夜或狂欢。

四、遵照医师指示,服药不间断。

吃药无假期,大年过年不吃药,已是过去神话,慢性病必须按时每天服药。

五、适当的运动

年节期间吃多了,不要忘记散步、休闲活动,可加强冠状动脉侧枝循环及全身血液循环。

六、吃药不休假

年节期间,所有慢性病仍有可能恶化,必须按时服药,不可偷懒

七、体重宜珍重

连续假期,少动多吃,极有可能体重增重,必须注意身材是否变形,避免肥胖带来的慢性病

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