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前言：由于现在的生活水平的不断提升，孩子的餐桌上面的食物时越来与丰富了，相对来说零食也是越来越多种多样，颇受孩子们的青睐，所以现在孩子们的肥胖的症状也是越来越多。如何遏制孩子的肥胖的症状呢。

当家长们还在为孩子肥胖、不爱运动犯愁的时候，研究人员发现，在运动器械较多的幼儿园，孩子进行中等强度或高强度运动的时间，要比运动器械较少幼儿园的儿童超出80多分钟，而久坐的时间则减少了140多分钟

利用阅读提升创意

阅读具有创意的绘本之外，在阅读的过程中，还可以多设计一些思考的机会，让孩子的想法能够更活化。如果你愿意的话，一本书、一则故事，绝对还有更多的用途，相信也能为孩子带来更丰富的刺激。

公共卫生学院营养系干预与政策中心主任戴安妮·沃德博士说，让孩子们增加活动量最简单的方法莫过于为他们提供更多的运动时间，以及一些不太贵的运动玩具。

不过，对于年龄更小一点的孩子来说，可能类似跳绳这样的缠绕型玩具就不太合适了，因为这可能给他们带来一定的危险。

因此，美国儿科学会提醒，在给孩子选择玩具时，固然要考虑他们的“实用性”，安全性仍是第一位的。

首先，早期教育在购买玩具时，要注意玩具包装上的标签，同时要买适合自己孩子年龄段的玩具。那些适合大年龄孩子的玩具很可能会有锋利的边缘或者易碎，而且小孩子很难弄懂此类玩具的玩法，这容易令他们感到沮丧。

其次，要尽量避免让孩子玩能够射出小物体的玩具。这些玩具易弄伤他们的眼睛；要警惕那些已经有松动部位的玩具，以及会缠绕在孩子脖子上的玩具；同时，父母们要注意保护孩子的听力，避免让他们玩会发出刺耳噪音的东西。

最后，一些蜡笔和彩笔也是含有有毒物质的。因此，美国儿科学会推荐为孩子选择标注不含有毒物质的蜡笔或彩笔。

中国幼儿网小编总结：家长们可以让孩子从一些小的游戏中，在孩子体会到运动的快乐，就不再担心因为孩子过多的吃零食不爱运动，而引起的肥胖的症状了，这样其一可以让孩子变得更健康，其二可以让孩子变得爱运动了。

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