[婴儿睡觉不踏实怎么办]宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、太热或太冷 2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、...+阅读

1.温差大小：婴儿睡觉的时候身体散热的情况要比一般的醒着的时候慢一些，所以妈妈在婴儿睡觉之后用自己的手摸摸是不是婴儿的手心是热的，就算手背是凉一些也没有什么关系。用自己的鼻子触碰婴儿的鼻子没有温差感觉的，婴儿应该就是不冷的。 2.脸色正常：妈妈要是觉得自己给婴儿睡觉的时候准备的被子太多或者太少的建议就是观察一下婴儿的脸色，只要维持平稳的呼吸。要是脸色通红那应该就是比较热，要是觉得婴儿的脸色冷冷的，那很明显就是冷了，要增加棉被。 3.是否发抖：婴儿要是睡觉觉得冷的正常的生理表现是就是发抖。妈妈睡在婴儿旁边的期间可以感受一下是不是有发抖的情况。出现发抖的很大一部分就是婴儿觉得冷了，适时的给婴儿增加一些衣被是很有必要的，可以避免婴儿着凉生病。

婴儿睡觉怎么判断冷热呢

1、由于宝宝散热比较慢，所以宝宝睡觉的时候，只要摸摸手背是凉的手心是热的，就说明温度正好，如果宝宝太冷，通过摸摸宝宝的手脚、以及鼻尖是不是冰凉的，如果手脚、鼻尖都是冷的，那么就应该多加被子。在冬天睡觉的时候，大人不能图方便给宝宝穿棉衣睡，应该给宝宝准备一套棉质的睡衣裤。

2、冬天的时候可以让宝宝和大人一起睡，因为大人的热量较高，再一个如果宝宝踢被子，妈妈们也能及时发现。

平时只要摸摸孩子的后脖子，就可以判断他们是冷还是热。活动能力差一点的婴儿，只要比大人多穿一件就可以。

3、当宝宝感到寒冷时，不仅不会出现哭闹，反而会变得非常安静，不爱动，这会让家长误以为是宝宝要睡觉了，但是，这是需要增添衣物的信号。我们通常可以抚摸宝宝的颈背部，要是感觉偏凉，就说明穿衣少了，如果潮湿多汗，则说明穿衣多了。

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