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宝宝营养跟不上，长不高，很大的程度是因为缺锌，缺钙，所以在给宝宝吃的东西要尽量是含锌，钙量高食物。 含锌丰富的食物； 如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。 钙质含量高的食物 如：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。 另外，多做体育运动 （ 运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。 多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。 吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。 对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋（植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌，钙的吸收）。 还有就是药剂补充。服用一些补锌补钙产品。因为平时的食物中的锌钙因为很多原因不能达到很好的吸收，所以吃点产品能够把吸收不够的锌钙补充到位，只有双管齐下才能达到最好的效果。 至于母乳的时间，安排在早上为好，就像大人一样。如果还有什么疑问可以随时HI我

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