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1.练习用手和膝盖爬行 到7个月时，宝宝趴着时就能用两条小胳膊支撑和腹部蠕动，使身体匍匐爬行，就像一架将要起飞的小飞机，两条小腿在后面拖着，但小肚子距离床很近。妈妈可将宝宝的小肚子托起，把两条小腿交替性地在腹部下一推一出，每天应该练习数次；当宝宝两条小腿具备了一定的交替运动能力后，在前面放一个吸引他的玩具，宝宝为了拿到玩具，会使出全身的劲向前匍匐地爬，但开始时不但没有前进，反而后退了，这时妈妈可用双手稍用力顶住宝宝的双腿，使宝宝得到一点支持力而往前爬，由此逐渐学会用手和膝盖往前爬的动作。 2.练习用手和脚爬行 宝宝学会了用手和膝盖爬行后，妈妈可让宝宝趴在床上，用双手抱住宝宝的腰，把小屁股抬高，使得两个小膝盖离开床面，小腿蹬直，两条小胳膊支撑着，轻轻用力把宝宝的身体向前后晃动几十秒，然后放下来。每天练习3~4次，一会大大提高小胳膊小腿的支撑力。当支撑力增强后，妈妈双手抱腰时可稍用些力，促使宝宝往前爬，一段时间后，妈妈可据情况试着松开手，用玩具逗引宝宝往前爬，并同时用“快爬”的语言鼓励宝宝，慢慢宝宝就会真正地爬了。

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