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妈妈常见的疑惑

09月26日 编辑 39baobao.com

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妈妈常见的疑惑

○单独睡小床还是和大人一起睡?

对此,意见众说纷纭。有的认为,宝宝应该放在小床,让他自己慢慢地入睡,并且在这张床上睡到天亮。最新的观点认为,宝宝可以在妈妈手臂的摇晃中舒适地入睡,然后和妈妈同眠在父母的大床上。

无论你的选择那一种,睡眠应该是忙碌一天后,你和宝宝舒适而温暖、放松而惬意的休息。

○宝宝为什么半夜啼哭?

虽然宝宝已经逐步习惯和建立白天和黑夜的生活规律,但是,睡眠规律尚不

稳定,浅睡时可能会睁开眼睛。于是,他躺在黑咕隆咚的房间里,可能会因为害怕、寂寞而哭,也可能因为尿布湿了、口干了、被子太热太冷而啼哭。

另外,白天玩得太厉害,兴奋所产生的刺激留在脑中也会引起半夜啼哭。

比较妥当的办法是立即轻柔地拍拍他,或抱抱他,用温柔的声音轻轻哄他,让他安心。动作尽量小幅度,声音尽量轻柔,事情尽量简单。千万不能责骂,更不可大张旗鼓地来个全套照料,把孩子完全弄醒。

○为什么宝宝晚上睡不着,早上起不来?

的确,“夜猫子”宝宝越来越多。分析原因,可能有这么几条:

现代人夜生活丰富多彩,爸爸妈妈睡得晚,看电视、听音乐,说话聊天,孩子难免跟着凑热闹而不想睡觉。为了孩子建立良好的生活习惯,爸爸妈妈最好能稍稍改变一下自己的习惯,特别当孩子还未满1岁的时候。

午睡时间过长。宝宝午睡,大人正可以做家务、休息,所以,让孩子一睡就是3~4个小时,白天睡得太多,晚上自然不想睡觉。如果宝宝午睡时间过长影响到晚上的睡眠,可在他睡得差不多的时候,趁着翻身或者动弹身体时叫醒他。 孩子被叫醒,情绪可能会不稳定,可以让他喝点水,抱一抱,一会儿就好了。

睡眠直接影响着宝宝的生长发育

睡眠不足,就会使宝宝疲劳,食欲不振,烦躁不安、哭闹频繁。

周岁以内的婴儿神经系统尚未发育成熟,兴奋状态持续的时间短,容易疲劳。出生后第一年,宝宝正处在生长发育最迅速的阶段,身体内每一个细胞的增长都需要能量。睡眠时身体各部分的活动都减弱了,可以弥补劳损,使宝宝的身体获得新的精力和体力。

宝宝长个子是在睡眠中进行的

在小儿时期,人体的内会分泌一种生长激素,它可以促进组织蛋白质的合成,加速全身组织的生长,特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛,而在醒着的时候,相对地减少分泌,因此,睡眠充足才能保证婴儿正常的生长。

宝宝的睡眠特点

婴儿的睡眠周期比大人短得多,浅睡和做梦的阶段比较长。虽然到了6个月的时候,宝宝的睡眠时间会延长。但是,即使到了1岁左右,宝宝的睡眠也还是不那么安宁,三分之一的时间为浅睡、做梦阶段,他们依然很容易惊醒。

对婴儿睡眠的特点有所了解能帮助父母正确处理宝宝的睡眠问题。资料显示,6岁以下的儿童中,半数以上会出现睡眠问题。

如何让吵闹的宝宝入睡,育儿专家也是各有各的说法,坦率地说,在这个世界上暂时还没有发现最佳的适合所有宝宝的良方。因为不仅一个宝宝一个样,就连父母也是各各式各样的。但是,你最终能找到适合的方法——能让宝宝和你都感到适合的方法。

请记住:睡眠对宝宝、对父母都应当是享受。

如何帮助宝宝尽快入睡

喂奶,安静的玩耍,唱歌和搂抱都是合理的入睡活动:

临睡前给宝宝洗一个温水浴,并且按摩;

妈妈重复低沉的哼唱,有规律的节拍声;

柔和的音乐;

建立一个固定的、你和宝宝都能适应的睡眠程序。

你应该记住:

 尽管婴儿需要充足的睡眠,但是,一旦他睡够了,他就再也无法入睡了。

宝宝的睡眠生物钟只在白天或晚上特定的时刻起作用。

宝宝不想睡,你坚持让他上床睡,他可能无法入睡。

宝宝醒了,你还让他躺在床上会使他不耐烦而吵闹。

白天睡得多,晚上就睡得少。

注意宝宝睡觉的环境

宝宝睡不安稳,尤其是夜间经常醒来,会使父母筋疲力尽。对婴儿而言最好的睡眠环境是有点暗,比较安静,空气流通,温度舒适。

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