三九宝宝网新生儿知识婴幼儿

孩子吃什么不必太民主

09月26日 编辑 39baobao.com

[喂养宝宝不必赶时髦]我很欣赏一位教育家说的一句话,我们的孩子很幸运,但我们的孩子很不幸福。孩子最大的幸福是享受到父母无私崇高的爱,具有美好的品德,接受良好的教育。有人认为,好的教育就是进好学...+阅读

儿童不会为了健康吃饭,而是为了个人喜好吃饭。要想让孩子营养均衡,家长应该做到饮食结构科学安排,避免孩子偏食。

“今天你想吃什么饭呀?”这是很多家长经常对孩子说的一句话,而这种“民主”其实“害”了很多孩子。本市儿童生长发育调查显示,儿童微量营养素缺乏问题仍然不容乐观,如铁缺乏和缺铁性贫血、维生素A以及钙缺乏等是儿童中最常见的微量营养素缺乏症。而过于“尊重”儿童的饮食要求,导致营养不均衡,是造成微量营养素缺乏的重要因素之一。

儿童保健专家、市妇儿保健中心副主任李义民主任医师介绍说,孩子不会为了健康吃饭,而是为了“喜欢”吃饭。有些家长认为孩子正是长身体的时候,想吃什么就是缺什么,就应该供给。其实孩子对饮食的喜好是出于兴趣而并非对营养素缺乏的敏感。孩子不懂得选择有营养的食品和最好的食物搭配及科学的烹调方法,因此家长总问孩子想吃什么,这是不科学的。无论什么时候,孩子的饮食结构都要科学安排,合理搭配。当然,家长也要不断地学习营养学知识,成为合格的养育者。而且在饮食搭配上,尽量满足孩子对口味的要求,避免引起孩子对食物的抵触。

本市儿童健康监测报告显示,本市儿童钙的摄入量普遍只达到需要量的2/3;缺铁性贫血发生率近5%,没有发生贫血而存在铁缺乏的儿童约占15%;维生素A缺乏的儿童占近20%;儿童中的非匀称体形,不论是偏胖还是偏瘦,都高于10年前,显示出营养结构的不合理。李义民说,营养问题体现的是喂养的结果,即便是较大孩子的食物也是由家长提供,这是一种广泛意义上的喂养。喂养中的一个突出营养问题,是蛋白质总体摄入符合要求,而优质蛋白质摄入不均衡,种类和比例有问题,譬如海产品、豆制品摄入不足问题非常明显。这在很大程度上,是家长过于迁就孩子对食物的喜好的结果。

李义民说,孩子的偏食其实是可以避免的。家长应从幼儿期就培养孩子的饮食习惯。从孩子4至6个月添加泥糊状食物开始,在孩子消化能力许可的情况下让孩子尝到多种蔬菜、鱼、肉的味道,这是避免孩子日后挑食、偏食的最好办法;要根据孩子月龄大小提供适宜的品种,同时注意软硬度,让孩子易于接受;在孩子不吃时不要强迫,可以改变制作方法,调整吃的方式,耐心地、多次地让孩子吃,这样,孩子一般都会慢慢地适应。对于已经形成偏食倾向的孩子,越早纠正效果越好。家长在自己丰富营养知识的同时,还要有意识地纠正自己的不良饮食习惯,为孩子做表率。

孩子的铁 被妈妈“抢”走了<<<123>>>

以下为关联文档:

新生儿有些异常不必惊慌刚刚升格为新妈妈,你会以十二分的警觉度来关注宝宝,从内到外,从头到脚。宝宝出现一点点小状况,也许你都会紧张不已。现在,让我们来帮你减减压吧:宝宝出生后,有些事,你不要做;有些异常...

宝宝爱打嗝不必大惊小怪天天出生两个月了,吃得香,睡得香,长得快,人见人爱!可是天天常常会突然打嗝,有时在喂奶后,有时在醒来不久,毫无规律。看着宝宝一顿一顿的样子,妈妈不由得担心:这是怎么了?宝宝打嗝会...

手足口病能自愈家长不必恐慌手足口病能自愈 家长不必恐慌 近日,山东临沂多名儿童染上可致死亡的“怪病” 被卫生部证实为手足口病。虽然到目前为止仅有一名患儿死亡,但也引起了不少家长担忧:“广州出现了...

小儿高热惊厥不必惊慌一入秋,天气忽冷忽热,气温冷热不均,是最容易引起孩子着凉的季节。孩子一着凉就势必会发烧,有的孩子一发高烧就会出现惊厥现象,令父母惊恐不已。 其实,小儿高烧抽筋是常见的一种急...

宝宝的6大症状不必惊慌孩子出生后,由于大脑神经系统的发育有一个成熟的过程,而体格发育很快,婴幼儿在生长发育的过程中会出现一些流口水、生长痛以及呼吸暂停等现象,年轻的爸爸妈妈应注意识别,以便更好...

宝宝不必过早学如厕一般幼儿的如厕训练应在18-36个月期间进行,太早训练是没有任何效果的。因为,18个月之前的幼儿神经系统发育尚未达到能够控制大肠、膀胱和肛门组织的地步,所以此时父母很难教会...

孩子六大症状家长不必惊慌孩子出生后,由于大脑神经系统的发育有一个成熟的过程,而体格发育很快,婴幼儿在生长发育的过程中会出现一些流口水、生长痛以及呼吸暂停等现象,年轻的爸爸妈妈应注意识别,以便更好...

补钙不必非喝高钙奶悖论一:不能空腹喝 有人说空腹喝牛奶会把当作能量白白耗掉,实际上,牛奶中含有约4.5%的乳糖,会先分解供能、节约蛋白质;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪 ,也能起到供应能量的作用。所...

孩子看病不必过于迷信医生天泽8个月时,忽然发高烧,整个人都蔫了。检查结果是重感冒,于是挂盐水。挂了两天,烧退了,精神也好了。再要给他扎针,他拼了命地挣扎,连续扎了4针,都进不去,我看看他青肿的小脚背,又看看...

推荐阅读
图文推荐