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酷暑天里，玩得浑身是汗的孩子回到家里，习惯性地启动空调并调好温度。家长往往以自身是否感到凉快为标准。殊不知，以成年人的感觉去调节空调温度往往是不适合孩子的。

与成人不同，孩子的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，体温调节功能比较差，不能随着外界环境变化而迅速发生相应变化。

要成年人感觉凉快，室内温度与外界温度往往要相差6℃以上，如外界温度是33℃，室内温度至少降低到25℃才行。在从室外走进室内这个过程中，处于开放状态的人体毛细血管和汗毛孔发生改变，汗毛孔将会突然闭合，以减少散热(当受到冷风刺激)，此时成人能自动调节身体温度去适应，慢慢降温，便会产生凉意。相反，孩子却不尽如此，由于温度过低，孩子的身体温度调节也不能很快地跟上“步伐”，汗毛孔往往没有及时关闭，仍然持续开放，向外散热，而毛细血管却遇冷收缩，血流缓慢。这会使得原本不协调的体温调节中枢与血液循环中枢失衡加重，抵御病毒和细菌的能力下降，致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎。

因此，孩子和你从外面回来，即使要开空调，屋里与外界的温差最好控制在3℃—4℃为宜，不要让冷风直接吹着孩子。这里推荐一个做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26℃—28℃左右，定时2—3小时，给宝宝盖层薄毯子。1—2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。白天，如果孩子一直呆在屋内，对大人合适的温度就应该给孩子多加一件衣服。

另外，宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应大的温差环境。有婴幼儿的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为增加室内湿度。办法有3种：使用加湿器；用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了；在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。

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