[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读

门诊时碰到小男孩琦琦，5岁了，面色泛黄，舌苔有些厚，站在同龄的小朋友身边，足足矮去一个头，一旁的妈妈边叹气，边诉苦：“哎!别人都叫他‘小萝卜头’，家里的饭菜不差，可就是不好好吃。怎么办呀?”

的确，“吃饭香不香”已经成了关乎孩子成长发育的头等大事。现在，各个家庭的营养条件都不差，日常的饮食基本能保证孩子正常生长发育的需要，那么，小琦琦们的问题究竟出在哪儿呢?

孩子不肯好好吃饭的原因

1、孩子肠胃功能差或患有疾病

孩子肠胃功能差或得了肠胃病(如胃溃疡、肠胃炎等)以后，胃口会比较差，自然就不想吃饭了。家长一旦发现孩子食欲不佳，嘴巴里有口气，面色差，舌苔变厚，大便不正常等情况，应尽早带他们去看医生。

2、家庭管理存在偏差

A、过于宠爱。一些家长会买很多零食给孩子吃，有时甚至以甜点、饮料、糖果等代替正餐，或以洋快餐作为孩子“表现好”的奖励。长此以往，孩子当然不爱吃饭喽。

B、硬塞和打骂。有些家长脾气急躁，会强行给孩子喂饭，不听话就会训斥，甚至打骂，其结果是造成不必要的紧张气氛，令孩子形成不良的条件反射，甚至极强的逆反心理，更加不愿意吃饭。

3、日常作息安排不合理

孩子的作息时间与大人紧密相关，如果和大人一样晚睡早起，会打乱他们的生物钟。孩子白天要有充足的活动时间，晚上要早睡，睡得好才能吃得香。

4、运动不足

骨骼肌的运动少了，会减少平滑肌的活动，导致胃肠蠕动的减少，这种情形在2～3岁的小年龄段比较多见。

5、家里的饭菜不合口味

如果家里的饭菜总是一个面孔，孩子自然提不起兴趣;如果妈妈的手艺和幼儿园的厨师相差太大，孩子们的味蕾很可能会提意见哟!

让孩子好好吃饭的秘诀

吃饭不香的原因找到以后，我们就可以有针对性地采取一些措施来帮助孩子。

秘诀1：请专科医生制定个体化措施

有经验的医生会根据孩子的个体化膳食行为特点，提供诸如不爱吃蔬菜、吃蛋，或嗜好饮料、油炸食品等不良习惯的对策与可操作技能，进行行为矫治，或开一些健脾补气的药物以及孩子所需的营养药，如维生素、微量元素等。

秘诀2：学习科学喂养、平衡膳食的知识

年轻的爸妈需要学习一些新知识，知道哪些该做，哪些不该做，及时纠正不合理的教养方法，如告诫孩子少吃或不吃洋快餐、碳酸饮料、油炸食品，吃饭时不要打骂相加等。<<<12>>>

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