[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读
说起维生素AD，相信大家都不陌生。维生素A和维生素D作为宝宝成长必需的重要营养素，很多家长都在给宝宝补充。但也有家长提出疑问，如果不补宝宝会怎么样？对于这样的观点，性格耿直的国民奶奶张思莱医师直言不讳的diss没给孩子补充维生素AD的妈妈：“你的孩子就倒霉了。”育儿权威专家一针见血指出问题所在，言辞稍显犀利的背后究竟是何原因？维生素AD对于婴幼儿来说，又有哪些至关重要的作用呢？
维生素A和维生素D “各显神通”本领强
0-3岁是宝宝生长发育的关键期，也是宝宝生长发育的第一个高峰期，从体格到智力，从组织器官成熟到免疫功能完善，都在飞速发展。在这关键的1000天，营养水平不仅与孩子的生长发育水平息息相关，还会影响到学习能力以及成年期一些慢性病的发病风险。在这个阶段，宝宝对营养物质的需求也会更高，特别是膳食来源不足中国宝宝极易缺乏的维生素AD，一旦缺乏会给宝宝的健康带来不可逆的伤害，而这正是国民奶奶用心良苦每日在微博上科普的根结所在。
很多家长都知道维生素D有促进钙吸收的作用，其实，维生素A对骨骼发育也有非常重要的作用，它能够促进骨细胞的分化和平衡，也能促进四肢长骨增长，并且有助于生长激素的分泌，全面促进宝宝身高增长，是帮助宝宝长高的第一位营养素。除此之外，维生素AD对宝宝的视觉发育、免疫功能、造血功能以及智力发育都很重要，摄入不足会影响宝宝视力，还会造成骨骼和牙齿发育迟缓、身高增长缓慢、抗感染能力下降、缺铁性贫血风险增加等等问题，还会影响未来的认知能力和专注力。
维生素AD问题严峻 一线城市缺乏程度也不容乐观
维生素AD如此重要，可我国婴幼儿维生素AD缺乏形势严峻。维生素A缺乏是世界卫生组织已经确认的四大营养缺乏病之一，主要集中在发展中国家，而我国属于维生素A中度缺乏国家。有调查研究显示：新生儿中维生素A缺乏率高达 94.4%，0-4个月小婴儿血清维生素A缺乏率高达68.8％，2-3岁的幼儿肯定缺乏发生率为63.2%。同时，维生素D缺乏也是全球性的营养问题，包括经济发达的国家，虽然佝偻病的发病率呈现出下降趋势，但我国0-3岁婴幼儿仍有超过70%存在维生素D摄入不足的问题。有些妈妈会问是不是只有贫困地区缺乏情况才严重，但根据最近的地域性流行病学数据显示，像北京、江苏、重庆等经济发达的地区，缺乏情况也不容客乐观，我国大部分地区的缺乏率都超过50%。
日常饮食无法满足 宝宝维生素AD需求量
很多宝妈主观地认为通过母乳和日常饮食就可以满足宝宝的营养需求，就不需要额外补充维生素AD了，甚至有些医生也高估了维生素A的膳食来源。事实上，现实与理想的差距还是很大的，首先维生素A和胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内，所以宝宝出生后体内维生素A就告急，新生儿血清和肝脏中的维生素A水平明显低于母体，如在出生后不能得到充足的维生素A补充，则极易出现维生素A缺乏症。
而宝宝出生后，虽然母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，但中国母乳中维生素A含量远低于世界平均水平，而食物中维生素A含量低、胡萝卜素的转化率差、宝宝食用量少，还受到烹饪方式、个体吸收差异等多种因素的影响，限制了维生素A的获取，无法满足宝宝快速成长所需。同时，由于6个月到6岁的宝宝处于“免疫功能不全期”，很容易生病，而感染性疾病会大量消耗体内储存的维生素A，摄入不足外加消耗大，所以，宝宝单纯靠辅食是无法获得身体发育所需的维生素AD，况且还有疾病所增加的消耗。因此，我国儿童保健机构建议，宝宝出生后每日补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU。家长应从宝宝出生起额外补充维生素AD制剂（如伊可新），坚持服用到至少3岁。
无论是就职于一线儿科工作岗位的医生、利用业余时间为妈妈们普及营养补充的国民奶奶张思莱，以及专注量身定制儿童药物的儿药企业，大家都在不遗余力为中国婴幼儿健康成长而努力。妈妈们也要“慧眼识英雄”，选择真正适合自家孩子的营养补充品，为宝贝的明天打好基础。
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