[青少年也会有骨质疏松症]在人的一生中由于不同的阶段骨质的形成和分解的速度不同，骨量也不同。因此骨的强度也不同。儿童青少年时期骨的形成大于分解，骨骼迅速增长日益强健。直到30岁左右骨的形成和分...+阅读

一说到骨质疏松症，很多年轻的妈咪们都会有点摸不着头脑的感觉，这不是老人家才会得的病吗？和年幼的孩子有什么关系？但据美国一家有影响的儿科杂志在线发表的临床报告显示，老年之后所出现的骨质疏松症的根源可能存在于童年或是青春期。

  1.美国儿科杂志报告显示

  据美国一家权威的儿科杂志社所发表的相关报告显示，成人在老龄时所出现的骨质疏松症，其根源可能是因为儿童期或是青春期与导致。也就是说孩子在儿童期和青春期的营养摄入很重要，尤其是对钙质的需求非常重要，这关系到孩子成年之后，老年之后的身体健康。父母们需要为孩子日后的健康做好铺垫，这将关系到孩子一生的健康。

  2.多摄入含钙的食物

  孩子在儿童时代正是身体飞速生长的时候，骨骼的发育和成长需要大量的钙质，有些孩子因为钙质不足等原因，往往会出现生长缓慢等症状，不利于孩子的身高发育，对孩子日后的健康也会造成一定的影响。鱼类，肉类，豆类，奶类，蔬菜水果类等都含有丰富的营养成分，孩子养成良好的健康的饮食习惯，也就能保障他们的营养摄入和需求，有助于他们的健康成长和身高发育。

  3.适当运动的好处

  对于年幼的孩子来说，光是靠吃营养食物来提高身体的免疫力和抵抗力还是不行的，还需要适当运动来帮助孩子骨骼的发育，让孩子的健康得到更好的保障。孩子适当运动有助于他们长得更高，对骨骼的发育起到很好的帮助，尤其是一件跳，跑类的运动，如球类球运，跑步运动等，而一些类似于举重之类的运动不宜儿童的身高发育，过重的压力会导致孩子骨骼发育受阻。因此非特殊情况之下，孩子不要过多地练习举重。

  4.其他注意事项

  孩子儿童和青春期内有助于骨骼健康发育的方式除了多摄入含钙的物食，适量运动之外，还可以通过其他办法，比如多晒太阳，太阳光能促进钙的消化和吸收，也是很好的补钙方式。当然适当摄入钙片也是很不错的补钙方式。但是妈咪们需要注意的是，口服钙片的补钙方式最好是遵医咐附，不要自己想着孩子缺钙，就给孩子买一瓶钙来给孩子吃。微量元素过剩也可导致孩子健康受损，对孩子的成长不利。

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