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让宝宝睡好觉的小秘诀

09月20日 编辑 39baobao.com

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刚出生的宝宝睡得多,醒得少。有些宝宝白天睡得太多,晚上又哭又闹,让既要上班又要照顾宝宝的妈妈疲惫不堪。其实,妈妈只要注意培养宝宝合适的睡眠规律,宝宝晚上也能好好睡觉了。这里介绍几个让宝宝睡好觉的小秘诀:

晚上睡觉前先“从头到脚”把他擦洗一遍,再换上睡袍,宝宝的最后一餐奶可以在床上喂。此外,把宝宝放进晚间睡觉专用的房间或摇篮里,白天则可以随便把他放进哪间房间的小车内任他睡觉。

宝宝在白天小睡时,你不必特别小心打嗝会弄醒他自己。而在晚上,你就得千方百计让他打完嗝,竭力做到不会有什么事妨碍他睡觉。

白天宝宝睡得不熟,很可能自己动来动去,然后清醒了,这没什么关系。但是在晚上,你要小心地把他包裹好,既不让他动作过大,又能睡得舒服。这样,即使孩子睡得不熟,也不会完全清醒过来。

通常每个婴儿夜里时不时都会睁开眼,房间黑一些的话,即使宝宝睁开眼,注意力也不会被亮东西或晃眼的东西所吸引住。不过你可以亮着一个瓦数小的灯,这样你在房问里照料他时,就不必打开很亮的灯,以避免过亮的灯光刺激宝宝。

宝宝睡得不熟时,如果感到寒冷他就会醒来。如果他睡熟了,觉察不到寒冷,则可能发生危险。所以,孩子睡觉的房间一定要保持适当的温度。

夜间婴儿肯定会醒来,因为他不可能一晚上都不吃不喝,但你尽量别让他完全清醒。因此,夜间可能用到的一切用品都应提前准备妥当,你肯定不愿意抱着他到处乱转找块干尿布或奶瓶。当他哭叫时,你应立即跑到他身旁或转向他,以免他完全清醒。在你喂他时,不要和他玩,不要和他讲话,而应紧紧抱着他,使他镇定下来。请记住,白天喂奶才是你们俩进行交流的好时间,夜间只是为了喂奶而喂奶。

其实,如果爸爸妈妈都没有太忙的杂事,对宝宝昼夜颠倒的问题大可以不予理会。时间久了,孩子自然而然会形成适合他的“作息”规律。

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