[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读

说到给孩子补身体，相信很多父母都很感兴趣：“宝宝是不是要补钙？”“孩子是不是缺铁了？”“维生素AD什么时候让宝宝吃？”其实，只要宝宝喝奶喝的足，辅食吃的好，就无需让宝宝“补身体”只要让他补充维生素D就可以了。下面就一起来了解了解维生素D吧。

1.维生素D究竟有那些作用？

维生素D不但能让宝宝身体更快的吸收钙质，使骨骼更强壮，还能防止宝宝患上佝偻病。

2.为什么额外补充维生素D？

母乳是宝宝最佳的食粮，但母乳中含有的维生素D较少，不能满足宝宝生长发育所需，而含有维生素D食物不多无法食补，所以宝宝需要额外补充。

还有，宝宝晒太阳虽然能使身体合成维生素D，但通过晒太阳合成了多少维生素D无法统计，是否满足身体需求也不得而知，而且长时间晒太阳有可能会造成宝宝皮肤被晒伤，因此宝宝需要额外补充维生素D。

3.维生素D要如何补？补多少合适？

这个问题需要具体问题具体分析，没有标准答案可以参考。宝宝生活的环境各异，饮食习惯大不一样（有的宝宝喝母乳，有的宝宝喝配方奶），因此宝宝补充维生素D的剂量也会有所差别。

国内的儿科专家们建议，父母给宝宝补充维生素D要遵循以下原则：

（1）宝宝出生后两周就可以补充维生素D了，至少补充到两岁。

（2）如果宝宝是母乳喂养，每天要吃400IU的维生素D；如果宝宝是奶粉喂养，只要宝宝吃奶量足够，就无需补充；如果宝宝是混合喂养，需要计算配方奶中含有多少维生素D，然后补充到400IU。

（3）宝宝每天做多补充800 IU的维生素D，甚至多一点也是可以的。

4.两岁后要补充维生素D吗？

美国专家建议宝宝补充维生素D到青春期，而英国和法国则建议补充维生素要一直坚持到老。至于宝宝要补到什么时候，父母可以自行判断。

5.吃纯维生素D还是吃AD合剂？

只要妈妈饮食合理，宝宝在6个月前无需补充维生素A；宝宝喝奶粉可以从配方奶中摄取充足的维生素A，同样不要额外补充；宝宝6个月后要吃辅食，只要辅食搭配合理，保持均衡，通常也不要补充维生素A。

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