[果仙多维酸奶溶豆率先进入酸奶2]果仙多维旗下的明星产品——果仙多维酸奶溶豆豆系列全新升级，外包装焕然一新，全线升级的新产品将于今年6月全新上线。升级后的果仙多维酸奶溶豆豆外包装不仅卡通形象更加生动，...+阅读

酸奶是一种口味很好的食物，其中还含有对身体有益的物质——蛋白质和益生菌。虽然酸奶对人体有益，但是并不代表酸奶就适合每一个孩子。因为酸奶中含有糖分、脂肪和热量，对于患有乳糖不耐受症的孩子来说，酸奶会引起胃痛、胀气、恶心等症状，还会导致其他健康风险。

1.酸奶并不适合所有孩子

酸奶能为身体提供几种有益健康的物质，包括蛋白质和益生菌，但并不意味着酸奶对所有的孩子来说都是一个好的选择。如果你的孩子有健康问题，那么你应该咨询孩子的儿科医师，看在孩子的饮食中加入酸奶是否是一个健康的选择。

对于有的孩子来说，适量的酸奶可能是可以的，但是有的孩子却需要完全避免食用酸奶。

2.生长激素

虽然有许多酸奶的大品牌都转换为生产无激素的乳制品了，但是有的仍然在使用激素。用这些激素喂牛，可以促进生长，并增加它们的牛奶产量。激素会进入牛奶，当儿童食用了这些牛奶，会出现一些健康风险。会导致的潜在问题包括：青春期提前，孩子体内的荷尔蒙增加，这可能会引起将来孩子患癌。

3.糖分过多

尽管它对健康有一定的益处，但是过量食用酸奶可能会让孩子摄入过多的糖分。美国心脏协会建议，对于4到8岁的儿童来说，糖分的添加每天不能超过3茶匙或者12.5克；青少年的糖分摄入量应该限制在5到8茶匙，也就是25到40克。

一罐酸奶包含了高达26克的糖，这就很容易超过每日推荐量。如果你的孩子真的很喜欢酸奶，那就寻找一些专为儿童设计的，含糖分少的。要找到适合你的孩子的酸奶，阅读标签是最好的方式。

4.乳糖不耐受症

患有乳糖不耐受症的儿童，可能需要从饮食中消除酸奶。酸奶中含有乳糖，如果孩子有乳糖不耐受症的话，他们是很难消化奶产品中的蛋白质的。会出现的症状包括：胃痛、胀气、恶心、痉挛、腹泻。

有的孩子也许可以接受少量的酸奶，但是有的孩子即使只是咬一口也会感到不适。对于患有乳糖不耐受症，但是又很喜欢酸奶的儿童来说，可以选择山羊或者豆浆酸奶。

5.脂肪和热量

某些类型的酸奶，有很高含量的脂肪和热量，这会导致儿童的体重增加。超重会引起许多健康风险，包括糖尿病、心脏病、睡眠问题和抑郁症，这些情况可能会在童年时代出现，也可能在他们成长之后出现。

注册营养师克里·格拉斯曼建议选择脱脂酸奶，它不含脂肪，但是包含了酸奶含有的所有营养物质。

以下为关联文档：

孩子每天喝多少酸奶合适很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。 其实，除了特...

西红柿+酸奶可以补血在日本，由于工作压力大且繁忙，很多人都有不同程度的贫血，严重地影响了健康。因此，日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物，现在已经风靡日本。 西红柿+酸奶 铁是...

喝酸奶不必刻意控制饮用量超市里种类繁多的酸奶让人看花了眼，商家纷纷推出各种添加了“益生菌”的酸奶。针对混乱的“益生菌”大战，您怎样才能慧眼识真“菌”呢？ 中国农业大学食品学院营养学副教授范志...

喝酸奶需要注意些什么酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、...

乳酸饮料不能代替酸奶如今，要问超市里什么食品卖得最火，恐怕酸奶要算一个。在国内外，酸奶也都被贴上了“最佳保健饮品”的标签。但是，一头扎在品种繁多的“酸奶”、“乳酸菌饮料”和“酸乳饮料”堆里...

寒冬喝酸奶能不能加热专家称，酸奶中的有机酸能够有效地改善肠道微生物环境，杀灭有害致病菌，预防身体老化现象。乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，可以起到延缓人体衰老及抗癌、...

给孩子喝酸奶注意多多酸奶是孩子喜欢的饮料，也通常能给孩子补充比较多的营养。但是，由于酸奶的制作的特殊性，在饮用酸奶的时候，有很多的细节是需要注意的。 1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶...

喝酸奶，也需注意饮用时间酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有保健功能，所以全家老少都爱喝。不过，如果饮用时间不恰当，效果可就会大打折扣了。 酸奶，是由普通牛奶消毒后，加入乳酸杆菌，在适宜温度下发酵而成。在...

饮用酸奶六项注意1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶” 其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2、饭后2...