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每年新学期开学，总有一大波宝宝哭晕在幼儿园门口或教室里。这其实是分离焦虑在作祟，大家快来了解下吧。

分离焦虑了解一下

孩子出现分离焦虑很正常，这是一个正常的情感发展阶段。通常，大约6~7个月大的宝宝就可能会有分离焦虑的表现，到了10~18个月时达到顶峰，宝宝第一次入园也会爆发。

宝宝分离焦虑的表现大多是哭闹不止、耍赖抱着妈妈不放，情绪不稳等等。当妈妈离开了宝宝的视线，其实宝宝是知道妈妈在某一个地方，但不会和自己在一起，而这种矛盾的心理会让宝宝很不安，而且宝宝没有强烈的时间感，不知道妈妈何时会来，还会不会再回来，所以妈妈一离开视线他们就慌了。

怎样帮宝宝缓解分离焦虑

1.孩子做好上学的准备

在宝宝上幼儿园之前，家长可以带宝宝一起去采购一些上幼儿园时需要使用的物品，比如说宝宝的小书包宝宝等餐具和宝宝一同商量上幼儿园的事宜，让宝宝做好充分的心理准备。

2.告诉宝宝分离的时间

在宝宝入园之前，妈妈就可以开始针对和宝宝分离的时间进行锻炼。当然孩子并没有明确的时间概念，这时候家长可以逐步的增加和孩子分离的时间，可以从一开始的20分钟，慢慢增加时间。但是在和于孩子约定的时间内必须准时出现在孩子面前和孩子相聚，并告诉孩子“你看妈妈现在是不是回来了”。这让孩子不必因为不知道时间概念缺乏掌控感而感到焦虑，同时这也建立起了孩子对妈妈的信任，让他们明白妈妈离开后还会回来。

3.入园时带上孩子熟悉的物品

在陌生的环境下，如果孩子的身边有一样熟悉的物品，可以增加他们的安全感，减轻分离焦虑。所以父母不妨给孩子在入园时带上一个自己熟悉的小玩偶，或者是拿上宝宝的小毯子。

4.提前带宝宝适应幼儿园的生活

在宝宝入园之前，家长可以带孩子提前到幼儿园去熟悉一下幼儿园的环境，比如说用一下幼儿园的卫生间，看一下教室里面的桌椅。在家里则可以按照幼儿园的作息安排孩子的作息，让孩子提前适应，在家里就和宝宝先提前演练入园的生活，这样宝宝入园之后会顺利很多。

5.一起读绘本处理分离焦虑

家长也可以借助一些和上学有关的绘本，比如《鸭鸭上学去》等，帮助孩子做好分离的准备。

以下为关联文档：

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