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味蕾分布在舌头的表面，背面，侧面以及舌尖上，基本遍布整个舌头，所以人们在吃东西的时候，舌头会首先感应到具体的味道，然后大脑才会感受到饭菜的滋味， 做出相应的反应。但是随着人们年龄的增长，味蕾会逐渐退化，而且生病的时候，像感冒发烧也会引起味蕾功能下降，导致人们感觉口中无味，吃饭也不香。父母在 平时要保护孩子的味蕾，促进味觉的发育，这样孩子们才是吃的更香，食欲增加。否则他们将不喜欢吃饭，营养不充足，身体发育不良。

1、刺激味蕾发育

宝宝的味蕾发育离不开锌元素，妈妈在平时要多给孩子吃些含锌的食物，像鱼虾，绿茶，芝麻，杏仁，蛋黄等食物都含有大量的锌元素，母亲可以烹调这些食物给孩子吃，补充锌元素，促进味蕾的发育，让你的孩子增加食欲，吃的更多。另外，父母一定要让孩子养成规律的饮食习惯，给他们吃新鲜的蔬果，三餐按点，准时吃饭。混乱的饮食习惯会影响孩子的味蕾发育，使得锌元素流失，导致味蕾功能下降，时间长了，孩子很可能会产生厌食情况，所以，父母要关注孩子的饮食习惯，让他们吃的更加健康。

2、补充维生素

维生素是身体不可缺少的营养元素，在平时，父母可以多让孩子吃些水果，蔬菜来补充大量的维生素，尤其是维生素A、E、B，这些可以促进你的孩子味蕾的发育，让他们增加食欲，爱上各种美食，养成不挑食不厌食，按时吃饭的好习惯。

3、饭吃七成饱

吃饭要吃七成饱，是中国老中医口中常挂着的一句话。七成饱的饭量可以避免给肠胃带来负担，利于消化，不会让人们感到胃胀不舒服。另外七成饱的饭量不会使得味蕾长期处于兴奋状态中，不会给味蕾带来压力负担。所以，在平时要注意对吃饭饭量的把握，不要见到好吃的就一直吃，这不仅对味蕾不好，也会对肠胃不好，暴饮暴食也会导致人们体重增加。

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