[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读
妈妈们对于维生素AD都十分熟悉，医生建议从宝宝出生15天起开始补充，并且连续服用至3岁，可以促进钙吸收、增强抵抗力。虽然妈妈意识了维生素AD的重要作用，但是坚持每天一粒的补充方式，却经常被忽略。如果维生素AD的补充不及时、不到位、不持续，宝宝的身体或多或少都会发出一些“抗议”，下面我们将要讲到的这些预警信号，你家宝宝是否已经出现了呢？
骨骼系统信号--发育迟缓，弱不禁风
骨骼是人体的支架，决定着一个人的身高和体型。人们常用“骨骼粗壮”“肌肉发达”来形容一个人的健壮和身体情况。但是，如果宝宝的肌肉比较瘦弱，整体看起来并不壮实，并且身高发育迟缓，比同龄的孩子长的慢、长的矮，甚至还会出现容易烦躁、枕秃等问题，有些妈妈会认为是缺钙惹的祸，但是需要提高警惕的是，这其实可能是宝宝体内缺乏维生素AD发出的信号。
单纯给宝宝补钙，往往是做无用功，因为没有维生素AD的参与，人体对钙的吸收率仅不足10%。如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙也只是“虚补”一场。因而，为宝宝补钙的同时一定要补充维生素AD。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，可以促进肠细胞对钙的转运，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达需要钙质的器官--骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度。而维生素A同样对婴幼儿骨骼生长意义重大，维生素A可以促进肾小管对钙质的重吸收，减少体内钙质的流失，而且对于长骨的发育有重要作用，对宝宝身高的增长作用明显。补充维生素D可以保证孩子的基础骨量，但是身高增长主要是由长骨增长决定的。因此，维生素AD两者同时补充，对于宝宝的骨骼发育意义非凡。
免疫系统信号--抵抗力差，小病不断
小宝宝的免疫系统尚未发育完善，加上外界环境因素的影响，十分容易导致各种疾病的发生。如果宝宝的体质较差、抵抗力较低，稍不注意就容易出现感冒、腹泻、呼吸道感染等常见病症，并且经常反复或是迁延不愈时，相对于日常护理的不到位之外，更重要的可能是宝宝体内缺少维生素AD的信号，意味着宝宝身体抵抗力较差，应及时增强免疫系统。
维生素A可以维护上皮细胞完整性，还可直接作用于机体的免疫系统，促进抗体合成、增加免疫细胞活性、激活淋巴细胞功能。当人体缺乏维生素A时，呼吸道、消化道粘膜上皮细胞组织结构将受到损伤，发生分化不良，免疫系统识别、清除病原菌的能力下降，从而导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入，增加感染风险，感冒、拉肚子、皮肤干燥、过敏等问题会频频发生。多项临床分析表明，反复呼吸道感染的患儿、肺炎患儿、腹泻患儿体内维生素A往往缺乏较严重，缺乏维生素A的儿童呼吸道和消化道感染的发病率是正常儿童的2-3倍。另外，维生素D可以激活免疫系统对抗病菌的T细胞活性，A与D同时补充可以协同作用，有效提升宝宝自身的免疫力。
血液系统信号--血色素少，潜在贫血
血色素是评估人体是否贫血的一个重要指标。正常婴幼儿的血红蛋白标准值范围在110g/L-160g/L之间，如果宝宝的血红蛋白值低于110，则处于贫血或者贫血的边缘。贫血对宝宝体质和智力都会有不可逆的影响。宝宝贫血一般多为缺铁性贫血，因为铁是构成血红蛋白的原料。当骨髓发出造血信号时，有一种叫做“转铁蛋白”的物质会把储存铁运输到骨髓中开始造血工作，而研究显示，维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，能够改善机体铁的吸收、转运和分布，促进造血功能，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。如果维生素A摄入不足，转铁蛋白转运铁元素的能力会下降，进而影响到骨髓造血能力。所以，临床数据显示，维生素A缺乏与贫血发病率具有相关性，除了在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A，对贫血的纠正有积极的促进作用外，日常补充维生素A也能有效的预防贫血的发生。除此之外，维生素A对于维护宝宝的视觉发育也很关键。因此，家长们一定要遵从医嘱，从宝宝出生15天起每天1粒伊可新维生素AD滴剂，并且坚持服用到3岁，不可随意断服和停服，也不能凭借主观判断宝宝是否需要补充维生素AD。只有坚持每日补充，才能为宝宝未来的健康成长打下坚实的基础。
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