看到宝宝比同龄人瘦小很多，每个做妈妈的都非常急切的想让宝宝变强壮。过瘦的宝宝抵抗力会低于同龄的其他宝宝，还易患各种疾病。对宝宝的身心健康及成长都是极为不利的。宝宝消瘦的主要原因是由于家长缺乏营养知识，不知道如何搭配营养，宝宝膳食摄入不平衡导致的。

幼儿体重的大小是取决于一些因素的影响，包括饮食和生活习惯。有些是不轻不重，恰到好处。而另一些则是体重过于偏低。如果你的孩子落入偏低类，应帮助他增加体重从而拥有一个更健康的身体状况。许多幼儿让嘴巴保持忙碌着，不会停下来吃饭或有挑剔的缺点。下面让我们来学习如何应对并处理这些绊脚石，帮助我们的孩子达到正常的体重。

1. 鼓励放养

放养可以适应宝宝的小胃，如果您的孩子在吃饭的时候不吃饭，不如试着向他提供一盘食物全天放在一个他可以够到的地方。例如饼干，奶酪，水果和蔬菜等通常可以保留在一个小时或两个小时以上的食物，但要经常更换花样，让我们的宝宝不会感到厌倦。

2. 选择营养密度高的食物

应提高孩子高热量和高营养食物的摄入量，即使他没有吃很多食物，也可以达到每日膳食营养的平衡。同时要避免没有任何营养价值的高热量食物，如糖果或甜甜圈。坚持食用充满健康热量的食物，如奶酪，牛油果，面条，鸡蛋和酸奶。要是孩子不过敏的话，花生酱和其他坚果黄油也会是另一种不错的选择。

3.限制液体摄入量

如果一个三岁的孩子喝了很多液体食物就不会吃尽可能多的固体食物。这意味着我们的宝宝健康的卡路里会比较少。所以家长每天应限制牛奶和果汁的摄入量。不要给我们的宝宝带着一个奶瓶到处走。相反，在白天某些特定时候只给他提供一小杯果汁或牛奶。保持液体的摄入在用餐时间前半小时，可能有助于孩子少吃。

4. 利用潜在的卡路里

不少食谱通过掺杂一些额外的成分将热量提升。例如：乳制品，在宝宝的土豆泥中加入全脂牛奶和黄油，或者将奶酪加入到他的汤中都可以提升这些食物的营养热量。骤降是另一种给餐点或小吃补充热量的方式。例如：花生酱，酸奶或豆沙均可以加入到各种各样的食物中。

5. 医生的支持

如果我们的宝宝是严重体重不足的，或者有增加体重的困难，家长们应与他的医生多做沟通，以确保宝宝能保持健康。你的医生可以监测宝宝的体重增加情况和一般健康状况，同时可以向你提供更多更专业的建议。如果需要的话，医生也有可能洞察造到成宝宝的体重问题的原因，让宝宝得到专业的护理。