[服糖丸后的不良反应怎应对]服糖丸后的不良反应 满2个月的宝宝需要开始服用宝宝麻痹糖丸，对绝大部分宝宝来说，微微发甜的糖丸恰如好吃的零食，吃糖丸于他们而言是一种非常有趣的体验，很多宝宝会很顺利吃掉糖...+阅读

前言：正确的饮食习惯对于我们身体健康很重要，但是生活之中有一些的家长们因为对这方面的知识了解的比较少，因此常常会犯一些饮食上的错误，今天就让我们具体的观察下应该改掉的饮食习惯吧！

1.零食狂。后果：饮食过量。解决方法：少吃薯条、曲奇、饼干等零食，它们的营养低，饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食，每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”，比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。

2.进食不专心。后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃20%—60%。解决办法：只在完全专注时才吃。如果想休闲时吃些零食，就得预先定量。尽量选择低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米饼和全谷物麦片。

3.用吃来发泄情绪。后果：或许当时能舒缓情绪，但是以吃来对付恐惧和挫败，只会导致坏情绪的恶性循环和体重增加。解决办法：打开食品柜之前先停下来想想，是什么让你烦恼。试着散散步、看场电影、给朋友打电话，如果这些都不管用，可以吃一些全谷物食品，能获得更多的膳食纤维。幼儿疾病预防

4.总在周末放纵自己。后果：很多人平时都吃得很节制，但是周末却前功尽弃。而美国国家体重控制处的资料表明，能一直坚持控制饮食的人，即使食谱并不完美，比起在周末饮食失控的人，更能持续减肥不反弹。解决方法：聚餐前先小吃一餐。而主动担当司机的责任可以避免喝酒。此外，从周一到周五不要太严格地限制自己，否则周末必然就成了你放纵的时间。

5.爱吃罐头食品、包装食品。后果：这些食品很可能是脂肪、糖、盐的隐形来源。即使一罐低脂肪的汤里所含的盐就比一个人半天所需的量还多。解决方法：对比标签找出最健康的食品，多选择富含膳食纤维、盐分少、全谷物的食物或蔬菜。还可以选择一块水果或一杯酸奶当作餐后甜点。

以下为关联文档：

婴幼儿消化不良怎么办婴幼儿消化不良的症状 孩子除了食欲不振外，还手足心热、口干、便秘，再看孩子舌苔黄腻，还能闻到呼出的口气中有酸腐味，基本可以断定这孩子是积食了。 很多孩子由于年纪小，脾胃虚，节...

怎么改掉宝宝一边吃一边玩的坏毛病宝宝在吃饭的时候总是拿着玩具边吃边玩，哄着也不管用，大声吼也不管用，那么怎么改掉宝宝一边吃一边玩的坏毛病？下面的内容一起来看看吧！怎么改掉宝宝一边吃一边玩的坏毛病？ 1、要减...

希望可可改掉拖拉的坏习惯可可，你是个非常认真乖巧的孩子。你充满朝气、活力四射。记得有一次体育课后赵老师把你喊去了，原来嘉兴体校来学校选苗子，老师觉得你体育挺不错的就让你去试一试。我没有跟你一...

影响孩子的五大不良习惯一项对1258个幼儿家庭做的“学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”调查显示，五大不良习惯，直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致各种儿童疾病的发生，这五大不良习惯是：...

为什么孩子无法改掉坏习惯层出不穷的报纸杂志、网络媒体上高频率地报导当今的孩子打架斗殴、轻信他人、轻视生命，我想问，当今的孩子怎么了？作为一位母亲，作为一名教师，作为一名社会成员，我深感教育任务艰巨...

不良用眼习惯，近视的祸首我国近视眼患者超过三亿，占全世界眼总数的1/3。随着学习任务的加重，我国近视眼有逐年增加的趋势，中小学近视眼的发生率大致随学龄而逐渐增加。然而近年来，眼科专家发现，由于长时...

正确引导中班幼儿的不良行为暑假结束了，小朋友们刚开学进入中班。刚开学孩子们都比较兴奋、热情，对教室里新投放的玩具也很感兴趣。而暑假在家两个月，没有幼儿的约束和常规管理后，再加上有的家长比较忙疏忽...

谁来帮助我们十个兄弟－纠正幼儿吸咬指甲的不良习惯谁来帮助我们十个兄弟 ——家园共育纠正幼儿吸咬指甲的不良习惯 如今的幼儿是21世纪的主人，建设现代化祖国，繁荣中华民族的重任将落在他们的肩上。每位家长都对他们寄托以无限...

当心不良环境催熟孩子众所周知，给孩子补充成人的营养品或使用成人化妆品会导致性早熟。但这绝不是性早熟的唯一成因。专家表示：生活中许多不良的性暗示，比如：父母的亲昵言语、爱情片、动画片等等，也会...