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喷嚏，清鼻涕，鼻堵塞（不通气）在鼻过敏症的三大症状中，最难治的是鼻堵塞，有人似乎认为鼻腔中鼻涕太多而引起鼻堵塞，但绝大多数不是鼻涕所致，而是由于鼻粘膜的循环障碍所引起。感觉气味的细胞位于鼻腔的顶方，所以鼻堵塞后气味达不到该细胞而引起嗅觉障碍。鼻堵塞严重时常被迫以口呼吸，于是喉头深部、气道受到冷、干燥、污浊的空气的直接侵袭而引起咽头炎、喉头炎、支气管炎等疾病。

虽然市售有消除鼻粘膜肿胀的点鼻药，适用于严重肿胀时的应急处置用，但长期使用则效果降低或无药时鼻堵塞反而更加重。鼻过敏是一种与体质有关的疾病，虽可暂时减轻，但还容易复发。希望不要依赖药物而试用以下介绍的指压鼻旁及以棉棒刺激鼻翼的治疗法。

鼻翼旁边有迎香穴。

迎香被认为是能提高鼻功能的特效穴，对鼻堵塞非常有效，并对嗅觉障碍及慢性副鼻窦炎等亦有效。对感冒的初期亦有效果。

指压迎香及鼻旁可消除鼻粘膜充血，改善血液循环而减轻肿胀。

以棉棒刺激鼻翼亦可提高鼻功能，对感冒初期有效，尤其为儿童的鼻堵塞有特效。

鼻旁的指压法

①指压部位为鼻翼的紧外侧至鼻根部的4~5处。

②为稍加强刺激，要将中指重叠在食指尖上，对鼻两侧由下而上，如推起状指压。

左右同时进行，缓慢指压，反复2~3次。

棉棒刺激法

①刺激部位为鼻翼。

②以棉棒前端分别刺激两侧，轻戳10~20次。之后再以食指腹轻摩搓同一部位2~3次。

如向上推起状指压鼻两侧，以棉棒轻戳鼻翼。

从鼻翼旁向鼻根部，共4~5处。中指叠在食指尖上，由鼻翼旁向鼻根部按，左右同时进行。左右鼻翼。点线内的区域。以棉棒前端，刺激10~20次。

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