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噩梦是一个很可怕的东西，大人经常都被吓蒙，更何况小孩了。今天给年轻父母介绍下怎么治疗宝宝的噩梦。

治疗反复做噩梦可分四步：进行安慰．梦境描绘，演练“梦剧”、彻底根治。

安慰是四步之中最重要的。孩子噩梦惊醒后应对其安慰使之镇静，如果孩子较大，尽量让孩子把梦中经历详尽地讲出来。要自然而有情调地打断孩子的梦后惊悸，你可以使用游戏的、风雅的和具有独创性的方法，甚至可以以梦境为素材进行游戏。第二阶段为梦境描绘。在此，可以为噩梦构思一个美好的结尾，也可以把这个美好的梦境结局描写或画出来。对于学龄前及小学低年级儿童来说，画出梦境是非常有好处的，因为这是一个难得的创造性素材。孩子画出梦境后，便可以从不同的角度去观察它，从而减少他的恐惧。

梦境描绘的另一种方式是使用儿童魔具。可以为孩子添置一个魔具玩具箱，这些魔具可以是魔力无比的魔杖，也可以是拯救世界末日的超级英雄。让这些魔具彻底战胜梦中的仇敌，这会使孩子信心和力量倍增。

在描绘梦境时，要禁止使用暴力的方法，如设想将梦中的仇敌杀死等，这将会使孩子将来产生暴力行为。然而只是简单地构思一个新结尾，而没有找到做噩梦的深层原因并彻底根治也是不够的。因此，我们还应进行后两步：演练“梦剧”和彻底根治。

演练“梦剧”，就是分角色演练一下孩子的噩梦，并让孩子反复描绘新颖而又愉快的梦境结尾，反复练习使用魔具，使孩子信心和勇气大增。在这一阶段，还要进行心理治疗。首先和心理医生一起进行梦境描绘试验，再逐渐采用新方法和其他人一起试验。

在彻底根治阶段，父母和孩子一起找到噩梦产生的原因。此时，结合上述三步对噩梦进行探讨解释，使父母和孩子有信心克服心理障碍。西格尔认为孩子的噩梦恐惧千万不要撒手不管。不能说那只是一个梦，那是孩子心灵深处的反应极强的经历也不能只为孩子的梦境刨设一个新结局就半途而废，因为孩子心灵的疙瘩还没有解开。

最后提醒年轻的父母们：对孩子来说吓人的噩梦虽是短暂的，但其影响是长期的。

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