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打一阵喷嚏之后，将出现的就是顽固的清鼻涕。有人不打喷嚏也淌清鼻涕。淌了擤，擤了淌无休无止，令人讨厌，无法抛头露面。

淌清鼻涕与打喷嚏一样，寒冷刺激对此是不利的。所以也要对鼻施以保温。有时仅温湿敷即可奏效。如同时对项根部大椎穴进行加温则更有效果。大椎穴是治疗鼻疾病常用的穴位，尤以温热刺激有效。以下介绍用吹风机的加温法。

鼻过敏者，其鼻及喉头粘膜均过敏，因而易感冒。感冒后鼻过敏症状更加严重。大椎也是治疗感冒的穴位，其附近尚有数个预防、治疗感冒的有效穴位。对大椎穴以吹风机加温后，其周围的穴位也同时受到温热刺激而能预防感冒。尤其因感冒而长期淌清鼻涕时，最好应用此法。

大椎加温法

①颈前屈时，后颈根部有两块骨头突出。大椎穴即在此两者之间。

②将吹风机拿到颈后，向大椎穴附近吹热风。过于靠近则易烧伤，定要注意防止为宜。

③温度舒适，大椎周围感觉暖和之后，要将吹风机的开关闭上。

④休息2~3分钟后再吹一次。暖和后再闭上，共反复3—4次。

鼻的保温法

①以8—9页介绍的方法进行鼻保温。保温部位为鼻周围。

②将毛巾浸于热水(450左右)后，稍拧干，用以包住鼻部。

要注意毛巾不可过热，不可触及眼睛。

③准备毛巾2~3条，凉后即换上热毛巾。反复3次左右用干毛巾仔细擦干皮肤。

颈前屈后，后颈部有块骨头突出，对此周围以吹风机加温。共3~4次。

  大椎穴

颈前屈后，后颈有块骨头突出，从其紧下方为中心的椭圆形内部进行加温.

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