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体质”和“健康”的概念是不同的。同样健康的人，其体质却千差万别。体质的强弱与遗传、环境、营养、体育锻炼等有着密切的关系。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点，因而在为小儿安排营养饮食时就要适应不同的体质特点，比如，燥热体质的小儿要少吃温热的食物，虚寒体质的小儿要少吃寒凉的食物。选择对身体有利的食物多吃一点，不利的就应该减量。

对于小儿来说，合理饮食对于调理体质、促进健康尤为重要。出生时体质较好的孩子可能会因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的孩子，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。因此，根据孩子体质不同作饮食调养是很有必要的。具体来看，父母们可以按照以下几种体质类型合理安排孩子的饮食。

  小儿应防治“清热药综合征”

“清热药综合征”是指小儿不恰当地口服清热药而引起的多脏腑一系列证候的统称。主要表现为损阳耗气和伤津耗液两种情况。

小儿正处于生长发育阶段，若不适宜地服用了清热药，最容易伤及诸脏腑阳气，造成“清热药综合征”，也就是因为不恰当地口服清热药而引起的一系列证候，主要表现为阳虚和阴虚两种情况。其中阳虚会让小儿经常有头昏、疲倦、乏力、易出汗、气短、嗜睡、思维迟钝、食欲缺乏、腹痛腹泻等不适，严重时可能会发展为怕冷、不能受风、四肢水肿。而阴虚会让小儿常有盗汗、口渴、想喝冷水、烦躁易怒、五心潮热等不适。

因此，家长不应随意给小儿服用清热药，最好先由中医师诊断处方后再服用。若小儿已经出现了“清热药综合征”，除应立即停药外，应在医生指导下给予矫治。待不适基本消除后，应即停药，改为饮食调养。否则，再继续服药可能会产生新病症。

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