[儿童补钙吃什么食物好儿童补钙的食物有哪些]豆腐 豆腐是我们的家常菜，无论是北方还是南方，都会吃，通过吃豆腐，可以及时补充到我们身体里面所缺乏的钙元素。 但是吃一点是无济于事的，需要经常吃才能够达到比较好的效果。 2...+阅读

花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

2

玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3

鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃

1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

4

牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

12

以下为关联文档：

好吃的食物白玉新村幼儿园中一班张月美，中班主题：好吃的食物，指导区域：综合区，已有经验：幼儿在综合区对一些活动项目喜欢，如攀爬、走走、钻钻，但是在钻爬走走的过程中，虽有兴趣，但是玩得时候比较...

咀嚼过的食物喂宝宝好吗当宝宝开始长牙并能嚼食物的时候，可以说是他们生长发育比较旺盛的时期，宝宝对食物的需求，比以往任何时候都迫切，于是，父母想喂养一些较硬的东西，满足宝宝的营养需求，但又怕宝宝嚼不...

幼儿短小故事这些故事虽短但哲理很深很多家长在孩子睡觉或者平时没事的时候，总是会给孩子讲一些简短的故事，这样方便孩子记下，也是为了节省一些时间嘛。这故事讲的太多了，可能很多的家长的记忆库已经空了，所以赶紧上...

中班主题好吃的食物——美味的冬笋作者: 朱桢，活动名称：美味冬笋（中班科常领域）活动目标： 1、认识冬笋的外形特征及生长习性。 2、知道冬笋是冬天特有的美味菜肴，了解笋的多种吃法。活动准备： 1、经验准备：已有相关对...

儿童换牙多吃哪些食物适当的补充一定量的钙剂 儿童时期骨格生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。 一般情况下还是提倡食...

冬至小孩吃什么食物冬至吃什么暖身暖胃羊肉炖白萝卜 原料：白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。 做法： 1、白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅; 2、开锅后 5、6分钟捞出羊肉，水倒掉; 3、重新...

换牙期吃什么食物好不同的时期吃不同的食物2颗牙期食物 宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时...

儿童近视吃什么食物对眼睛好香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出...

请留意孩子食物的选择每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝！从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇...