[儿童补钙吃什么食物好儿童补钙的食物有哪些]豆腐 豆腐是我们的家常菜，无论是北方还是南方，都会吃，通过吃豆腐，可以及时补充到我们身体里面所缺乏的钙元素。 但是吃一点是无济于事的，需要经常吃才能够达到比较好的效果。 2...+阅读

四大法门提高智商 来自加拿大的脑外科手术医生阿里拉加扁(AliRajabian)说，人类的智商可分为遗传性智商(fluidIQ)和后天结晶智商(crystallisedIQ)两种。这两种智商都可通过“四管齐下”的做法来增强。 这4种做法是：

一、改变儿童的饮食习惯；

二、为儿童营造一个具启发性和刺激感官的环境；

三、增强孩子的情绪智商(EmotionalQuotient)；

四、引导孩子制定一个目标、启发他们进行创意思考。 拉加扁医生说，美国的科学人员曾对纽约803所小学的1万名资质普通的学生进行了试验，探讨饮食习惯与智商之间的联系。 他们发现，学校在规定食堂不准售卖含附加糖分的食物，并规定学生不准带含有附加糖分的便当到学校后，学生的课业成绩和考试成绩都显著进步了。 后来，科学家们又禁止这群学生吃含有色素和高脂肪(超过30%)的食物。几个月后，学生们的学业成绩又再次出现骄人的表现。这份调查报告当时还被刊登在极具权威性的《Lancet》医学刊物上，引起了许多人的关注。 最近，美国、英国和以色列等国的科学家们也进行了类似的试验。这次他们发现，儿童在改变饮食习惯(不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物)后的6个月，智商可增加0至25点。 换句话说，要是该名儿童在改变饮食习惯前的智商是100点(普通智商)，后来却增加了25点，那他的智商就提升至天才儿童的智商。 “乖宝宝”错失良机 现年29岁的liRa*jabian医生是一名脑外科医生兼临床催眠医疗师。他出生于伊朗，目前是加拿大催眠医疗法专业团体的咨询团成员。 据了解，他这趟是受新加坡管理发展学院(MDIS)的邀请到我国进行一年的学术交流计划。目前，他也是新加坡管理发展学院的讲师兼顾问。 除了改变孩子的饮食习惯之外，提供有益脑细胞发育的环境，也可以提升他们的智商。 拉加扁医生说，婴儿出世后一天到晚都在睡觉，而且睡饱就喝奶，喝饱后又继续睡。这种自然行为对许多父母而言是“乖宝宝”的表现，但是对美国的专家而言，却是不明智的做法，因为这会白白错失了提升智商的良机。 他说，脑科专家们以往总认为，一个人的头脑要是越多皱折，就显示他比别人聪明。 然而，他们最近却一改上述说法，因为他们发现智商高达130点的天才科学家爱因斯坦的脑部皱折和智商100点的普通人的并没两样。前者的脑部并没有出现更多或者更深的皱折。 医学人员发现，智商的高低其实取决于脑细胞与脑细胞之间所建立的衔接桥梁的多寡。当一个人的脑细胞出现高量交流活动时，那个人的智商就会比一个脑细胞与细胞之间缺乏沟通的人来得高。 拉加扁医生说：“婴孩最关键性的时刻就是在出生后的头两年。很多家长在这两年内总是让孩子尽量睡觉，甚至每天让他们睡上17至19个小时，而且还自豪地到处夸奖自己的孩子很听话、不会吵闹。 “这根本就是错误的认知。一味地让孩子睡觉简直就是把孩子当成一盆盆花草植物来养育，对孩子脑细胞的发育并没有多大用处。做父母的应该好好利用时间陪婴儿玩耍、对他们说话，让他们学习辨认各种声音。 “研究显示，要是父母经常和孩子沟通，孩子长大后将会比较懂得利用言语来表达自己，当然也比较聪明。” 两音乐大师帮上忙 有趣的是，拉加扁医生说，美国佛罗里达州和加利福尼亚州的政府在半年前开始立法规定每一名新生婴儿都必须获赠莫扎特与贝多芬的音乐激光唱片，因为研究显示聆听这两名大师的音乐能够提高儿童的智商。 除此，他们也同样立法规定这两个州内的每一间托儿所都必须播放莫扎特与贝多芬的音乐让孩子们听，以便进一步为儿童营造一个能提升智商的环境。 不过拉加扁医生指出，提高智商固然重要，父母也应该留意发展孩子的情绪智商及社会智商。否则纵使孩子再聪明，若无法与其他人相处，这是很可悲的。

(一)提早阅读使孩子入学后成绩一路领先 孩子在入学以后最重要的技巧是阅读，阅读兴趣的浓淡，阅读能力的强弱都是孩子入学以后学习成绩优劣的先决条件。在孩子入学以前，就要注意培养孩子的阅读兴趣，训练孩子具备一定的阅读能力，有可能使孩子在小学低年级的学习中具有较强的竞争能力，获得优良的学习成绩。 美国有一个名叫德罗瑞斯达的博士，曾在加利福尼亚州的奥克兰小学调查5103名一年级的新生，其中有49个人在入小学以前已经在家里学过阅读。德罗瑞斯达对这49个孩子作了5年的追踪调查，发现与其他孩子相比较，他们的学习成绩一直保持领先的状态。这些提早学习阅读的孩子在智力上和个性上与其他的孩子并没有明显的差异。因此，他们在学习上处于领先地位并不是因为阅读以外的其他原因所造成的。 与此相似，德罗瑞斯达在美国纽约市也做了这样的追踪调查。他把孩子分成两组，这两组孩子的智力相当，但是一组孩子在入学以前学过阅读，另一组孩子在入学前则没有学过阅读。这个调查追踪了3年，德罗瑞斯达同样发现提早学习阅读的那一组孩子的学习成绩始终领先于没有提早学习阅读的孩子。

(二)差异是由父母造成的 德罗瑞斯达在分析造成这种情况的原因时指出，孩子在入学以后在学习成绩上反映出来的这种差异，并不是孩子本身心理素质的问题造成的，而是孩子的父母造成的。 在孩子还没有入小学以前，那些提早学习阅读的孩子的父母亲常念书给孩子听，并在家庭中为孩子准备了各种能启发孩子阅读兴趣的东西，如可供孩子翻阅的小人书，可给孩子涂、画和写的纸和笔等。不仅如此，他们还注意激发孩子对文字的好奇心，而不是事后逼迫孩子去认字，不管是带孩子上街买东西，还是一起坐在家里看电视，只要出现适合孩子认读的文字，常会很自然地指点孩子去学习。 德罗瑞斯达在调查那些没有在入学以前教过孩子阅读的母亲时，发现她们有一个共同点，那就是“忙”，她们忙得根本就没有时间为孩子再做些什么特别的事情。比如说，她们带孩子上街购物时，把全部的心思都放在买东西上，而孩子只是她们在购物累赘，她们绝对不会对孩子说：“让我们一起来看看饼干盒上写的是什么”这一类的话。

(三)最重要的是培养孩子的阅读兴趣 在入小学以前，孩子会认识多少个字这并不重要，而激发孩子对文字的好奇心和兴趣，产生认字、写字和阅读的强烈愿望和动机是第一重要的事。 让从来就没有接触过文字的孩子开始学习文字，如果不跟孩子的生活紧密地联系在一起，那么文字对于孩子来说只能是再枯燥不过的东西，你没有理由相信孩子会对它们产生学习的兴趣。但是，如果你在一开始就能够巧妙地把文字引入到孩子的日常生活，使他体验到文字能给他增加生活的乐趣和带来方便，那么他就有了学习的动机。例如，你带孩子外出游玩，在公园大门口，你可以告诉他，门上悬挂的大字是“ΧΧ公园”，在玩具店里，你也可以告诉他，包装玩具枪的盒子上印的字是“枪”……经常地让孩子在生活中学习，不用多久，孩子反而会主动地问你这个字怎么念，那个字是什么意思，这时，学习阅读对孩子来说就已经不再是一件枯燥无味甚至是痛苦的事了。 要舍得花钱为孩子买一些儿童读物。精心地为孩子选购一些适合孩子阅读的书籍不仅能够激发孩子的阅读兴趣，提高阅读能力，还有益于培养孩子经常读书和爱护图书的习惯，这将使孩子一生受益。 谁都希望自己的孩子聪慧过人，成为有用之材。那么，如何造就高智商的儿童呢？综合各国专家的调查材料，主要与下列因素有关： ★远血缘通婚父母血缘越远，孩子的智商越高，研究显示，父母均为本地人，其子女平均智商为102.45，同省异地通婚者上升到109.19，异省者达109.35。可见异地通婚能提高下一代的智商，这一点，择偶时不可忽视。 ★母亲有性高潮美国性科学家通过实验得到结论：孩子智商的高低与孕时母亲有无性高潮有关。解释是：女性达到性高潮时，不仅血液中的氨基酸与糖分子渗入生殖道，使进入阴道的精子存活时间延长，运动能力增强，同时还有利于提高精子的竞争能力，让强壮而优秀的带有聪明遗传物质的精子与卵子结合，从而孕育出智商较高的下一代。 ★九至十月出生据日本专家调查分析，一年中9至10月份出生的孩子智力最佳，在为胎儿的大脑沟回在胚胎头3个月形成，此时正值5至6月份春暖花开的季节，孕妇心情愉快，各种水果蔬菜大量上市，营养丰富，特别有利于大脑发育，出生后智商自然高出一筹。 ★母乳喂养英国剑桥大学营养学家对30多名7——8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳长大的孩子普遍智商较高，平均比吃代乳品的孩子多10分。其奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不仅能增加脑细胞的数量，还能促进神经细胞的分化与成熟。 ★睡眠充足法国科学家以7——8岁小学生为对象观察到，孩子的学习成绩与其睡眠时间长短关系密切。凡睡眠短于8小时者，61%的人功课成绩较差，而每晚睡眠10小时者，76%的人成绩中等，11%成绩成良，只有13%的人成绩差。 ★勤于运动美国一位博士研究显示，凡坚持每天持续20分钟的跑步，做健美操等运动的学生装，其学习成绩明显优于那些懒于运动者，因为锻炼能使大脑处于最初启动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，更富有创造力。 ★体重适中过瘦过胖都不利于智力发育。就现实生活而言，由于生活水平的提高以及独生子女的增多，胖孩子的队伍日趋壮大，肥胖已成为儿童智商发展的主要威胁。有专家将超过正常体重20%的肥胖儿与正常儿比较，其智商尤其是操作智商相差悬殊，视听感觉、接受知识的能力均处于低等水平状态。 ★吃好早餐美国一位专家提出：早餐是一剂补脑灵药。他的试验表明：吃早餐后两小时参加高难度考试的学生，其得分明显高于空腹的考生。原来，早餐是体内空腹一夜之后，包括大脑在内的所有器官获得能量补充的第一餐，吃进的蛋白质、糖、维生素、微量元素等健脑成分，利用率高于其他两餐。

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