[清润汤水为宝宝消暑开胃]番禺人重视喝汤水，认为汤水养生，对于宝宝也不例外，因应季节的变化，宝宝有不同的汤水。夏天，宝宝出汗多，而且南方湿气重，宝宝容易胃口不好。有经验的妈妈们为读者介绍几款为宝宝祛湿...+阅读
小米红枣粥
1、食材：
小米、红枣。
2、做法：
（1）用水泡小米20分钟，将红枣去核，然后切片。
（2）将小米放入锅中，加水，把切好的红枣片一起放入锅中搅拌。
（3）大、小火各15分钟完成。
3、功效：
红枣是最好的养生食品，具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，小米和红枣煮粥是治疗宝宝消化不良的食补良方。
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百合山药粥
1、食材：
山药、百合、枣、大米适量。
2、做法：
（1）将山药削皮切块，准备好适量百合和枣。
（2）大米放入锅内加适量水煮30分钟，把准备好的山药块、百合和枣同时下锅煮。
（3）大小火各煮20分钟完成。
3、功效：
山药补胃、百合润燥、大枣健脾，三者结合具有清热润燥、滋阴养胃的作用。特别适合宝宝食用。
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牛肉粥
1、食材：
牛肉、大米适量，油、盐、姜、葱适量。
2、做法：
（1）将牛肉切片备用，将大米浸泡10分种。
（2）先将大米放入锅内加水煮30分钟，将切好的牛肉放入锅内，薄片可以增加鲜嫩的口感。
（3）再煮15分钟后放入油、盐、姜、葱。继续煮10分钟完成。
3、功效：
牛肉含有丰富的蛋白质和锌，有助于宝宝的生长发育和提升免疫力。
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牛奶燕麦粥
1、食材：
燕麦、牛奶、糖、黄油、盐适量。
2、做法：
（1）燕麦用冷水浸泡25分钟，放入锅内加水煮。
（2）根据口味，将锅内放入牛奶，煮5分钟后加入糖、黄油和适量盐搅拌。
（3）煮至燕麦变软后完成。
3、功效：
燕麦富含丰富的膳食纤维及宝宝所需的微量元素，可提高食物中的纤维素，和牛奶煲粥食用具有益气健胃，帮助宝宝消化的作用。
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