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多年的研究结果表明，幼儿的生长发育主要是在睡眠中完成的，因而良好的睡眠对幼儿的健康发展有着重要的影响。

首先午餐不宜过饱，午睡前不要让幼儿剧烈活动，可安排安静的活动量较小的活动。如听故事，音乐。教师在此期间不应训斥幼儿，要让幼儿情绪稳定，保持愉快的心情。

要求幼儿睡前做好清洗，解便等准备工作，睡觉前提醒幼儿不带任何玩具或其他物品上床玩耍。使幼儿进一步明确床是睡觉的地方。

幼儿睡觉时，教师应来回巡视观察，了解孩子的睡眠情况，一方面可以帮助幼儿盖好被子，另一方面可以观察幼儿睡眠姿势，及时帮助幼儿纠正一些不良姿势，如： 趴着睡 蒙着头睡 蜷着睡 等。

对于一些无休息习惯难以入睡的孩子，我们则要求其不说话，不乱动不影响他人，等大多数幼儿都已经入睡，这时老师再要求其闭眼，哄其入睡，养成良好的睡眠习惯。

另外，起床后要及时表扬那些睡觉有进步的孩子，适时的鼓励与认可增强孩子主动入睡的欲望，又能增强孩子要求进步的动力。

总之，睡眠看似一件小事，但他们的作用却不小，与孩子的身体健康息息相关，睡眠好了那么孩子就精力充沛，精神饱满，素质也提高了。

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