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宝宝补碘的科学方法及注意事项

05月20日 编辑 39baobao.com

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碘能维持机体能量代谢和产热,促进大脑发育。宝宝缺磺的危害很大,重度碘缺乏的儿童,智力损伤严重,智商低50。这种儿童自己不能照顾自己,生活上的衣食住行需要别人帮助,不能上学,寿命很短,医学上称为地方性克汀病。轻度碘缺乏的儿童智力损伤较轻,智商在50-69之间。所以,补碘是宝宝成长发育中重要的一步,是一个不可忽略的重要环节。可是,宝宝补碘怎样才是最科学的?含碘的食物又有哪些呢?如何获得充足的碘

1、哺乳期间,母亲如果自身缺碘,那么乳汁中碘含量会下降,最终造成婴幼儿碘缺乏。

因此准妈妈和新妈妈要每周吃次海产品,或喝孕产妇奶粉补充碘。哺乳妈妈每天至少要供给200微克碘,才能保证母婴两人的碘需要量。含碘的食物有哪些

1、海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。

2、陆地食物陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克~90微克/千克,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜。

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