[纠正孩子磨蹭拖沓的习惯]快上小学了，可还是个让人心急的“小磨蹭”，做起事来总是慢吞吞的。从吃饭穿衣，到画画儿、写字、做游戏，他的作业永远不能按时做完，常常忘掉该做的事情。每当需要为某事做好准备时...+阅读

你有没有为孩子不睡觉伤透了心？讲故事讲半天，越听越精神；

抱起来溜达好久，手臂都麻了就是没有睡意；

好不容易安静躺下，一会儿又要嚷嚷吃东西。

浑身解数用尽，你已疲惫不堪，孩子却精神十足。

其实，很多妈妈和你一样在头疼孩子不好好睡觉，却没有想到问题可能出在注意力上。

什么，睡觉也需要注意力？

根据美国国家睡眠基金会的报告，有多动症的孩子（意味着他们的注意力出现了很大问题），就很容易会有睡眠异常的状况，例如晚上睡不着，结果白天容易打瞌睡。

注意力和睡眠，为什么有如此紧密的关系？

答案很简单：因为睡眠本身，就是一件需要注意力的事情。

美国知名心理学家 Michael Posner 根据多年研究，把人的注意力分为三类：警觉、注意力的转移以及冲突的排解。要想睡着，我们需要做好一件事：排除周边的干扰，也就是注意力的第三类「冲突的排解」。

就像孩子做作业的时候，我们说「请集中注意力」，意味着让 ta 排除干扰，不要老想吃吃附近的零食，抱抱旁边的猫咪。同样，孩子睡觉的时候，也要集中注意力，排除干扰，不要听到什么声音或感觉有光闪过，就要起身去看看。

想要孩子睡得好，三个问题考虑到：

好了，现在你知道了：如果孩子晚上磨磨蹭蹭不肯睡，一个可能的原因是：孩子需要提升注意力了哦。

那么，除此之外，还可能有哪些原因？

精力旺盛也是一个可能的原因。例如，有些孩子午觉睡太久，晚上自然就会晚睡。如果白天让孩子玩得累一点，晚上自然就会早早入眠。

我记得很清楚，我家大宝和二宝上小小班之前，晚上就睡得很晚，而上小小班之后，回到家里都很早就睡了，而且一觉到天亮。

主要的原因就是：上幼儿园之前，主要是保姆带他们玩，运动量比较小，而幼儿园都会给孩子们安排很多运动，体力消耗得差不多，回来自然就会早早入睡。

另外，还有一个可能的原因就是：孩子摄取了咖啡因。

你可能说：不会啊，我们不会给孩子喝咖啡啊。其实，很多饮料中都有咖啡因，比如店家提供的免费的饮料，比如红茶、可乐等等，里面也都有咖啡因成分。甜甜的饮料孩子都喜欢喝，可是要是不小心贪嘴喝多了，晚上可能就会睡不着。

现在你已经知道问题所在。如果下次孩子磨磨蹭蹭不肯睡，你可以怎么做呢？

除了给孩子适当的运动量和避免摄取咖啡因之外，我们还要解决「注意力」的问题。

在这里，我可以教给你一个「想象游戏」，帮助孩子好好睡觉。

还是以我家的二宝做例子。有时我们想让二宝收拾玩具，但他总是不能专心地收拾。我们就会搬出他喜欢的卡通形象，也是他的虚拟的朋友「波利」。我会对他说：如果你乖乖把玩具收好，波利会很开心哦。这样他就会很主动地去把玩具收拾好。

同样，当想让二宝去睡的时候，也会搬出「波利」。

就会引导着问二宝：波利今天跟你一样玩了一整天，他现在回家了，你觉得他要做什么呢？

如果二宝没有回答要洗澡，我就会继续引导：「他现在臭臭，那你觉得他要做什么？」二宝一般就会上钩，说：要去洗澡。然后继续一步步引导他喝奶、刷牙。

最后问他：波利现在是不是要躺在床上睡觉，他有点害怕，你可以陪他一起睡吗？接下来，二宝也会乖乖跟着去睡觉。

如果你的孩子有一些特别喜欢的玩偶朋友，可能是一个小猫咪，或者一个小猴子，都可以这样引导他。

「想象游戏」用途多多，不仅可以帮助孩子好好睡觉，还可以像前面说的让孩子专心收拾玩具。这么好玩的注意力游戏，快来试试吧。

以下为关联文档：

如何改造家中“小磨蹭”穿衣、吃饭、收放玩具，孩子总是拖拖拉拉、磨磨蹭蹭。特别是早晨，常常因为孩子的磨蹭，误了上班时间。即使你发脾气，他还是慢条斯理、不慌不忙的样子。这是怎么回事呢？ 天生慢性子...

怎样对付你家的“小磨蹭”一次在幼儿园讲完课之后，一位母亲走上前来，皱着眉头对我说：“我的女儿做什么事情都特别磨蹭，做游戏、穿衣服、吃饭等活动都比同龄的孩子慢很多，效率特别差，怎么跟她讲道理她都听不...

3招应对孩子磨磨蹭蹭有的孩子时间意识淡薄，做事磨磨蹭蹭，不论是吃饭还是做作业，都比别人慢半拍，怎样帮助这样的孩子养成遵守时间的习惯，提高做事的效率呢？ 一般来说，孩子没有成人那种“一寸光阴一寸金...

五大对策改变孩子磨蹭习惯许多父母都有着同样的苦恼：孩子动作太慢，做起事情磨磨蹭蹭，慢条斯理，消耗不必要的时间，降低做事的效率，尤其是穿衣服和吃饭等生活自理方面，显得极为磨蹭。 当自己的孩子跟同龄人相...

磨蹭的三大原因及对策如何做呢？首先当然要了解孩子为什么会磨蹭、磨蹭的原因在哪里。 磨蹭的三大原因及对策 孩子学习磨蹭的原因到底有哪些呢？归结了一下，大概可以概括为以下几种： 没有兴趣型。这种...

磨蹭是人的天性我曾经收到过这样一封妈妈的来信，她说： 我的儿子真是让我愁死了，他今年上小学三年级，每天写作业都必须我在旁边盯着，我稍微不盯，他就跑去玩了。其实我盯着他，他作业写得也不好，磨磨...

爱捣乱是宝宝好奇心的表现捣乱是宝宝好奇心的表现， 好奇则是创造力产生的源泉。 每个成为杰出大家的人物， 几乎都是好奇心 从未泯灭的“大孩子”。 幼儿心理学家认为，中外幼儿在1岁半之前的好奇心多能得...

捣乱+反抗From 13个月-15个月 13-15个月的宝宝又面临一次重大的挑战，他们正逐渐从爬向走过渡。宝宝一旦能直立行走，就意味着他的活动空间更为广阔了。他们在这个时期最明显的特征是要出...

五招搞定孩子磨蹭第一招：一分钟专项训练。 (1) 训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题(根据年级不同，难度可以不同)。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做...