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不少新妈妈感到疑惑，新生宝宝睡觉采用哪种姿势好呢？仰卧、侧卧还是俯卧？下面我们就来分别说说，这三种睡姿的优缺点，希望妈妈们从比较中学习到照顾婴儿睡眠的方法。 仰睡的优点和缺点： 优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。 侧睡的优点和缺点： 优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。

右侧睡时还可以避免心脏受压。 缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。 俯卧的优点和缺点： 优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。

而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。 缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。 新生儿睡姿建议 睡眠对于宝宝来说非常重要，良好的睡眠质量有助于新生儿的生长发育。睡觉的姿势舒不舒服，直接影响睡觉的功效好不好。同时要注意， 宝宝鼻塞时仰睡会使呼吸费力引起呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。

喂奶后，不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉，可先右侧睡。仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。

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