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注意调养脾胃中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童，在秋冬季节应进行脾胃调养。

首先可以吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等，必要时可在医生指导下服用参苓白术散等中成药来调理脾胃。

其次就是要注意食物的保温并使食物种类多样。在烹调食物时，多用汤、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻。

再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭。

此外，还应帮助孩子合理掌握进餐量，使其始终保持旺盛的食欲，防止暴食损伤脾胃。

2

不要忽略双足保暖寒从脚底起。由于足部离心脏较远，供血相对要少，而新生儿皮下脂肪少，保暖功能相对要差，再加上新生儿神经系统发育还不十分健全，因此足部御寒能力较差，容易受寒着凉。

对此，首先要根据不同情况选择保暖性鞋袜。鞋袜的尺寸要大一些，脚与鞋之间应稍有空隙，以利空气隔热，增加保暖性。

最好坚持每天晚上睡觉前用温水给孩子洗洗脚并浸泡三五分钟。

夜间盖好被子，注意不让孩子的双脚露在被子外面。

3

少去公共场所冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，如电影院、戏院、大商场、室内体育馆等。

在当地流行呼吸道传染病时，更应尽量不带宝宝外出，这样可避免通过空气和接触被传染上病源病而发病。

另外，家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将婴幼儿与其隔离。

患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触等方式传播疾病。

4

三分治，七分养俗话说“三分治，七分养”，欲治愈宝宝咳嗽不可不注意“养”。

保持居室内空气新鲜。污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。

应定时开窗换气。居室保持适当湿度环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

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及时增减衣被许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

6

保证充足睡眠睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

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避开诱因防治小儿过敏性咳嗽，应避开诱发因素；

冬季家长应尽量为孩子做好防寒保暖，避免着凉、感冒；

避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等；

家里不要养宠物和花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等；

不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡；

在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网。

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