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新生儿睡反觉怎么调整4个妙招帮助宝宝“倒时差”

07月08日 编辑 39baobao.com

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生完孩子以后,经常会有宝妈在抱怨,怀孕的十个月没有好好的休息过,等到生完孩子以后更不能进行良好的修养,宝宝往往在夜晚的时候精力充沛,半夜的时候起来喝奶精神十足还要半夜玩耍,这样的情况让不少的妈妈感到抓狂;

宝宝在妈妈的肚子里面的时候就不会分白天和黑夜,当出生之后也不分昼夜,所以宝宝睡反觉是很正常的事情,这就需要我们的妈妈对宝宝睡反觉的行为进行纠正,帮助宝宝调整好 时差 ,新生儿睡反觉怎么调整,这4个妙招请你一定收好。

新生儿睡反觉怎么调整

1.白天黑夜需要设置不同的环境

新生儿睡反觉是因为不会区分白天和黑夜的区别,这就需要我们的父母帮助宝宝区分白天和黑夜的不同环境,宝宝在白天睡觉的时候尽量保护房间的光线明亮,适当的给宝宝制造一些轻音乐,让宝宝在白天的时候是一个感觉;

当到了晚上的时候,需要保持宝宝放假的安静和光线的昏暗,给宝宝创造一个安静的睡眠环境,这样才能使宝宝很好的辨别白天和黑夜的感觉;

2.白天睡觉的时间要适量

对于新生儿来说,每天的事情只有睡觉和喝奶两件事情,所以当宝宝吃饱以后就要睡觉,睡醒了之后就吃;

宝宝在晚上得睡眠状态如果不好的情况,妈妈可以适当的减少宝宝在白天睡眠的时间,白天的时候可以和宝宝一起玩耍,保证宝宝的精力充沛,到了晚上的时候尽量让宝宝避免过于兴奋,安安静静的睡觉,这样才能保证宝宝晚上充足的睡眠时间;

3.睡觉之前给宝宝沐浴

在宝宝晚上睡觉之前尽量给宝宝进行一个沐浴,因为洗澡可以让宝宝的身心得到放松,保持宝宝安静的心理状态,坚持每晚在睡前给宝宝进行沐浴,可以促进宝宝在晚上睡眠质量提高;

4.轻轻晃动宝宝进行哄睡

新生儿睡觉的时候很多父母都会抱着宝宝对宝宝进行哄睡,在哄睡的过程当中可以轻轻的摇晃宝宝的身体,让宝宝感到安心,这样可让宝宝很快的进入睡眠状态,需要注意的是抱着宝宝的姿势一定要正确,避免宝宝的姿势不舒服,影响到宝宝的身体发育。

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