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相信很多家长都经历过宝宝黑白颠倒的情况，这个中苦楚也是一言难尽，对于宝宝黑白颠倒怎么调整总结如下。

特别是新生儿时期的孩子，白天睡到喊不醒，晚上一躺下就哭，对于他们这种没有白天晚上的概念家长们是很无奈的。

不过对于新生儿们来说，他们也比较无辜因为在妈妈肚子里的时候，就没有日夜之分，当他们刚刚来到这世上总要给他们一个适应的时间吧，虽然这不是一件容易的事情不过要改变，也总得遇到正确的方法。对孩子们来说，睡眠也是需要慢慢学习的。

宝宝黑白颠倒怎么调整

1、家长对待这件事情上，千万不可以太急躁，很多家长受不了，就采取白天不准孩子睡觉的举措，这是不好的。孩子还小作为家长你应该慢慢帮他们适应过来，前提是慢慢。

2、一般宝宝三个月之后，会慢慢适应白天和黑夜的变化过程。

3、宝宝白天睡觉的时候，不必故意营造太多安静的环境，甚至把窗帘拉的死死的，尽量透点点光进来是最好的，宝宝才能慢慢知道有光就是白天的道理。

4、宝宝白天睡觉的时候，家人可以又动静，只要不是故意特别大声就行。

5、晚上宝宝睡觉的时候就要安静，黑暗，不能让光透进来，因为晚上有光不利于宝宝整完安睡。

6、要宝宝睡觉前，定时给宝宝洗澡，换上睡衣，让宝宝知道这个举动就是该睡觉了。让他潜意识里知道夜晚睡眠和白天午睡的区别。同时也该孩子养成良好的睡眠习惯。

7、妈妈在给宝宝喂母乳时，特别是临睡前最好是一次性喂饱，给孩子规定一个睡觉时间，比如9点钟，那么久9点钟开始喂奶。

8、夜晚宝宝翻身或者哭的时候，千万不能一哭就抱，他会养成习惯，翻身尽量不要管，哭的话，可以先拍拍背。

9、早上8点以后宝宝会起来喝奶，这时他可能会睡一个回笼觉，家长这时就要和孩子多说说话，帮孩子做做操，或者把孩子抱起来看看外面，出去呼吸一下新鲜空气等，尽量拖延他的睡眠时间。

孩子从出生开始，他的一切习惯都是父母有形无形里培养出来的，有些父母一到晚上就大惊小怪，孩子有点的动静就抱起来，那么渐渐的孩子养成习惯需要你抱他时，你又不愿意了。

好的习惯从小养成，家长们多看看育儿知识，你会觉得带娃其实也很容易。

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