三九宝宝网备孕知识月子

产后体虚奶少吃什么好

03月16日 编辑 39baobao.com

[宫寒怀孕对宝宝有什么危害]宫寒是女性身体的常见病症,对健康没有特别严重的影响,但是对怀孕的妈妈们来说还是会感到很多不适,那么宫寒怀孕对宝宝有什么危害,下面就来介绍。 宫寒怀孕对宝宝有什么危害 怀孕...+阅读

对多妈妈在产后,都会出现体虚的症状,这样就导致母乳分泌较少,对于这种情况,最好的办法是通过食疗来解决,那么产后体虚奶少吃点什么好呢?下面就一起来看看,专家为我们推荐的食疗方案吧。

产后体虚奶少吃点什么好

专家推荐:产后体虚奶少可以饮木瓜鱼尾汤。

木瓜独有的木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫,如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。木瓜碱对淋巴性白血病细胞还显示出强烈的抗癌活性,因此具有抗肿瘤功效。

妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会引起食欲不振,乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤。因为鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。将木瓜去核、去皮、切块,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,放入调料即可饮用。

木瓜也能做成美味的菜肴。木瓜炖牛排就是一道色、香、味俱佳的大菜。

用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋将牛排先腌制4小时,再将牛排切成条状。将木瓜切成条状,以小火过油,再用蒜末、辣椒将油锅爆香后将牛排下锅,并加入蚝油、高汤和少许料酒。收汁后加入木瓜炒一下即可。牛肉性温,与水果一同入菜能免其燥热之气。牛肉含丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素a等,木瓜则含有大量的维生素c。两者一同入馔,可使营养均衡。

木瓜汁是时下流行的大众饮品。较常见的配方为:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,柠檬半个。将木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁。若加入柠檬汁及蜂蜜,味道更好。

另外也可以吃一些木瓜粥:

制作材料:

小米1把、木瓜1小块、红枣5个、枸杞少许

制作方法:

1、木瓜去皮切小块

2、电饭锅中烧水,开锅后,加入切好的木瓜、清洗过的小米和红枣

3、开锅后煮5分钟左右,加入枸杞关掉电源,闷1

2分钟即可以吃

以下为关联文档:

备孕跳绳什么时候是最佳时间?一天跳几个好做适当的运动可以提高怀孕的可能,跳绳不失为备孕的最佳运动,那么备孕跳绳什么时候是最佳时间?一天跳几个好?下面的内容一起来看看吧!备孕跳绳什么时候是最佳时间? 1、备孕跳绳的女...

怀孕4个月tsh低怎么办?要做什么孕妇怀孕期间各项指标都能反应出孕妇的身体健康问题,那么怀孕4个月tsh低怎么办?要做什么吗?下面的内容一起来看看吧!tsh正常值是多少呢? 妊娠甲减tsh值:早期0.1~2.5 mIU/L,中期0.2...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题,盆底肌肉松弛就是其中一个,那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢?引起原因又有哪些呢? 女性在生孩子的时候,不管是顺产还是剖腹产,妊娠和分...

孕妇肚子饿时胎儿会有什么感觉孕妇在孕早期的时候很容易出现饿肚子的情况,这是受胎儿发育的影响,孕妇经常饿肚子会影响胎儿的发育,营养不良,那么,孕妇肚子饿胎儿会有什么感觉呢?接下来就来说说。 孕妇肚子饿胎...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的,如果宝宝奶水不够,可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

什么样的孕妈才会被侧切顺产侧切是为了避免在生产过程中造成会阴撕裂,是协助生产的,但并不是所有的孕妈都会经历侧切,这需要根据胎儿和孕妈的情况,那么,侧切对女性身体影响大吗?接下就来说说。 侧切对女...

怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么?怎么缓解好怀孕期间所带来的各种妊娠反应,也是让女性感到非常头痛的一件事,那么怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么?怎么缓解好?下面的内容一起来看看吧!怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么? 1、体内激素...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的,可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱,此时容易生病。主要多食用温性的食物,如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

男人的精子什么时候质量最好最适合备孕现代生活很多不良习惯以及生活环境,导致很多男性的精子质量在一定时期内会有所下降,想要孕育优质宝宝,与男性精子质量分不开的,那么男人的精子什么时候质量最好最适合备孕?男人的...

推荐阅读
图文推荐