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产后鸡汤怎么炖最有营养：乌骨鸡汤 材料：母乌鸡一只、明参50克、当归20克、黄芪50克、党参30克、莲子20克、山药50克、百合30克、苡仁50克、红枣30克、枸杞10克，全部洗净。 做法：

1、将已过沸水的鸡放进炖锅中，加入快满锅的水，大火烧沸后放入明参、当归、黄芪、党参、莲子。沸后打去浮沫，加爱情改微火煲上半小时。

2、然后再放入山药、百合以及苡仁，加火继续煲。

3、前后共煲一个半小时后，放适量盐，再加入红枣和枸杞，加爱情再煲半小时。

4、煲至软烂后起锅倒进汤钵里即成。如果鸡的话，煲两小时就软烂了。不过，煲汤最好用老母鸡。 功效：产妇虚弱，乌鸡是很滋补的食材，在改善产后虚汗上有一定的功效。 2 产后鸡汤怎么炖最有营养：红枣炖鸡汤 材料：三黄鸡1只、红枣10个、盐适量、姜2片。 做法：

1、把鸡除去毛和内脏，冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末。

2、将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可。

2、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。 功效：红枣含富含的维生素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能 。

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